中醫(yī)書籍
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冬季鍛煉早起好嗎？
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脾虛呢，大家在臨床都比較熟悉了，患者去看病的時候，大夫都會說脾虛，脾虛包括氣血不足，包括脾氣虛，包括胃陰虛，包括脾氣虛是不是夾有濕盛，這個呢，在臨床上大家要多了解一些，不能簡單地一概而論，脾虛就補脾，就補氣血，平常日吃點黃芪，是不是氣血就會......
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這個患者呢，是一個42歲的男性，他來找我的時候主要表現(xiàn)就是這個，怕冷，乏力，腹部胸部一個脹悶，還有呢就是平時工作的時候容易生氣，心煩，晚上睡覺呢也是特別容易做噩夢。我看了一下他的脈象呢，是弦滑脈，苔是白膩，有齒痕。從上面這些表現(xiàn)呢，中醫(yī)就給......
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它分三種吧，一種是潰瘍性結腸炎，一種是克羅恩病，還有一種呢，腸鏡經常打出這樣的報告的，慢性結腸炎，結腸炎癥改變，結腸表面不光滑啦，有充血，水腫啊，甚至有一點點滲血了，重的呢可能會有糜爛，這個就是結腸炎在腸鏡下的表現(xiàn)。對于患者來講呢，一般患者......
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就是這個濕啊，主要是從我們脾胃來的啊，因為中醫(yī)講究脾胃是來運化水濕的，脾胃的功能減弱啊，也就是脾胃氣虛了，運化水濕的功能下降，就會導致這個水濕之氣在人體內積聚，積聚以后成為這個濕邪，我們一般就叫做寒濕。濕邪呢分為寒濕，也分為這個濕熱，就這兩......
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在我們脾胃病科，就失眠患者其實非常之多，由于失眠導致我們的胃腸功能紊亂患者也特別多，這個失眠的癥狀包括我們胃腸功能紊亂的癥狀，包括胃脹啊或咽干，口部粘痰啊，胸悶吶，這些癥狀每一個人都不一樣，這個是有很大區(qū)別的，所以說我們的中醫(yī)就講究辨證治療......
健康與長壽日益成為人們追求的目標，許多人為了健康加入了晨練隊伍。然而，有關醫(yī)學專家提醒您，居住在城市的人冬天早早起床到室外鍛煉，弊大于利。
據環(huán)境保護專家對城市大氣污染的調查表明，我國城市空氣中污染物主要是因燃燒煤釋放出的二氧化硫、一氧化碳、二氧化碳，可導致人體呼吸系統(tǒng)的疾病。冬季的早晨地表氣溫低，天上氣溫高，常出現(xiàn)氣溫逆增現(xiàn)象，使大氣停止上下對流活動。還有汽車排放出的尾氣，其中含有氮氧化物、碳氫化物、鉛等污染物質，各種有害物質聚于地面，不能向空氣上層擴散，故沉積停留在人們的呼吸道，使人吸入多的煙塵和有毒氣體。時，人們若早起鍛煉，正好受害，長期在這種環(huán)境下，體質未見增長，卻出現(xiàn)乏力、頭暈、咽喉炎、氣管炎等疾患，從而危害了身體健康。
因此，醫(yī)學專家認為，上午10點左右出門活動鍛煉身體，比較適宜。這是因為太陽出來曬到地面，使大氣開始上下對流，污染的空氣向高空擴散，氣溫的逆增現(xiàn)象消失，地面的空氣變得潔凈，對人們的危害減少了。
生命在于運動，這道理很多人都明白，但是在城市生活的人們要注意到運動鍛煉是和環(huán)境、季節(jié)有密切關系的。如果你在污染的空氣中鍛煉，不僅達不到鍛煉的目的，反而增加了對身體的危害。