筍菇肉絲

用料：

蘆筍３００克、香菇５０克、瘦豬肉２００克、雞蛋２個(gè)、蔥、姜、油、鹽、淀粉、味精、麻油各適量。

做法：

水發(fā)香菇洗凈切絲，香菇浸出液沉淀，濾清備用；蘆筍切絲；豬肉切絲放入打碎的雞蛋拌勻。肉絲過油撈出，余油加入蔥、姜略炒，放入筍、菇、肉絲、鹽、味精翻炒，加入香菇浸出液略煮，水淀粉勻芡，淋麻油出鍋即可。

服法：

早晚溫?zé)崾秤谩?/p>

功效：

健脾理氣、清熱化痰。常用于肺癌。

[評(píng)注]

香菇甘平、益氣不饑、驅(qū)風(fēng)破血、化痰理氣。食之肥厚味美，是世界上著名的食用菌之一。含人體必需氨基酸７種，維生素B１、B２、PP及礦物鹽，不飽和脂肪酸量甚高。特別是香菇多糖，能促使體內(nèi)淋巴細(xì)胞活化因子增多，刺激輔助性T淋巴細(xì)胞以釋放細(xì)胞因子，均可提高機(jī)體對(duì)腫瘤的免疫力。此外，含有雙鏈核糖核酸，是干擾素的添加劑，最終干擾病毒和癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。香菇營(yíng)養(yǎng)豐富、常吃可預(yù)防癌癥。蘆筍甘寒清熱，潤(rùn)肺止咳，佐香菇食用味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，食療價(jià)值更高。