朱德的保健醫(yī)生談養(yǎng)生：將中醫(yī)進(jìn)行到底

將中醫(yī)進(jìn)行到底》是中南海保健醫(yī)生胡維勤教授幾十年行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。保健醫(yī)生的工作就是要將疾病消除在形成之前，也就是中醫(yī)所說(shuō)的“治未病”，這也是本書的特色所在。幾十年的保健工作下來(lái)，作者對(duì)中醫(yī)“司內(nèi)揣外”的體會(huì)越來(lái)越深，積累了很多自我診斷的經(jīng)驗(yàn)，可以幫你發(fā)現(xiàn)身體的警訊，更好地預(yù)防和治療疾病。本書作者還將自己治病救人的絕招傾囊相授，并對(duì)很多慢性病的日常調(diào)理提供了指導(dǎo)性的經(jīng)驗(yàn)。本書將治病救人的知識(shí)、方法與一些生動(dòng)的醫(yī)案結(jié)合起來(lái)講述，讓你在輕輕松松學(xué)習(xí)中醫(yī)保健的同時(shí)，也能享受到閱讀的快樂(lè)。希望本書的知識(shí)能夠轉(zhuǎn)化為大家的健康，這也是作者的最高期待！

西醫(yī)是一門技術(shù)，中醫(yī)是一門藝術(shù)

西醫(yī)治病靠的是技術(shù)，聽診器、血壓表、X光機(jī)、CT、核磁共振……醫(yī)生根據(jù)這些醫(yī)療設(shè)備檢測(cè)出的結(jié)果來(lái)判斷你身體的狀況。西醫(yī)的手術(shù)更是一門技術(shù)，它與建筑工程技術(shù)沒(méi)什么兩樣，開刀割掉盲腸就相當(dāng)于建筑工程上的定向爆破，心臟搭橋手術(shù)就相當(dāng)于“二戰(zhàn)”時(shí)美國(guó)大兵在搭浮橋。

中醫(yī)則完全不同，它不需要任何醫(yī)療設(shè)備，只憑一個(gè)人的火眼金睛。所以，中醫(yī)是一門藝術(shù)。技術(shù)靠什么？技術(shù)靠科學(xué)的發(fā)展。藝術(shù)靠什么？藝術(shù)靠人的悟性。以把脈來(lái)說(shuō)，人有浮、沉、遲、數(shù)、濡等二十多種脈象，什么是浮脈，什么是沉脈，全靠醫(yī)生自己去領(lǐng)悟。悟性高的人領(lǐng)悟得就好，悟性低的人領(lǐng)悟得就差。有時(shí)候，明明是浮脈，悟性低的人則會(huì)誤認(rèn)為是遲脈或數(shù)脈?！秲?nèi)經(jīng)》中說(shuō)“春日浮，如魚之游在波”。春天，人的脈象應(yīng)該浮弦一些，就像魚兒游浮在春天的水面，你們看，多么有詩(shī)情畫意，但是，這些只可意會(huì)，不可言傳。中醫(yī)不像西醫(yī)那樣，膽固醇是多少就是多少，不需要你去體會(huì)，而中醫(yī)離開了悟性便寸步難行。

正常人的脈象是一呼氣脈搏跳動(dòng)兩次，一吸氣脈搏跳動(dòng)兩次，呼氣與吸氣之間加跳一次，也就是說(shuō)，一呼一吸脈搏要跳動(dòng)五次。這只是一般而論，實(shí)際情況要復(fù)雜得多，就像音樂(lè)，雖然只有1、2、3、4、5、6、7幾個(gè)音符，卻能變幻出美妙的音樂(lè)世界。人有二十多種脈象，而且四季的脈象又不一樣，所謂春弦、夏洪、秋毛、冬石。春弦就是脈搏從容柔和中兼有弦象；夏洪就是脈搏從容柔和中兼有洪象；秋毛就是脈搏從容柔和中兼有輕浮之象；冬石就是脈搏從容柔和中兼有沉象。弦就是弓弦，弦象就是脈搏跳動(dòng)時(shí)要有弓弦一樣的感覺(jué)；洪就是洪水，洪象就是脈搏跳動(dòng)時(shí)要有洪水一樣的感覺(jué)；毛就是羽毛，秋毛就是脈搏的跳動(dòng)有羽毛浮動(dòng)的感覺(jué)；沉象就是石頭下沉，冬石就是脈搏的跳動(dòng)有石頭下沉水中的感覺(jué)。

人是自然的一部分，人的脈象也會(huì)隨著四季氣候的變化而變化。春季雖然陽(yáng)氣已升，但寒未盡除，氣機(jī)有約束之象，故脈稍弦，同時(shí)也顯示出體內(nèi)的生機(jī)經(jīng)過(guò)冬天的儲(chǔ)藏有一種蓄發(fā)之勢(shì)；夏天陽(yáng)氣隆盛，脈氣來(lái)勢(shì)盛而去勢(shì)衰，故脈稍洪；秋天陽(yáng)氣欲斂，脈象來(lái)勢(shì)洪盛已減，輕而如毛，故脈稍浮；冬天陽(yáng)氣潛藏，脈氣來(lái)勢(shì)沉而搏指。所以，如果你的脈象四季顛倒，那就應(yīng)該去醫(yī)院好好檢查一下了。不要以為醫(yī)生把脈很輕松，他跟藝術(shù)家一樣，“臺(tái)上十分鐘，臺(tái)下十年功”。鋼琴誰(shuí)都會(huì)彈，把脈誰(shuí)都能把，但水平高低卻有天壤之別。同一首曲子，你彈是一個(gè)味兒，鋼琴家彈就是另一個(gè)味兒。同一個(gè)病人，你把脈是這樣的解釋，而讓扁鵲和張仲景來(lái)把脈，他們的解釋很可能會(huì)完全不同。關(guān)鍵就兩個(gè)字——悟性。

《內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“夫平心脈來(lái)，累累如連珠，如循瑯玕，曰心平，夏以胃氣為本。病心脈來(lái)，喘喘連屬，其中微曲，曰心病。”心臟的正常脈象像一顆顆連續(xù)不斷滾動(dòng)的圓珠一樣，往來(lái)圓滑，如同手摸溫潤(rùn)的美玉一般；如果脈搏疾數(shù)相連，如同急促的喘氣一般，而且?guī)в星?，這就說(shuō)明心臟有了疾病。肺臟的脈象輕虛而浮，如同榆葉飄落，倘若脈搏不上不下，如同按雞的羽毛，中間空而兩邊實(shí)，這就說(shuō)明肺有了疾病。肝臟的脈象像一個(gè)人手持一根長(zhǎng)竹竿的末端的感覺(jué)一樣，柔軟有彈性而又綿長(zhǎng)；如果脈搏充盈滑利，就像撫摸長(zhǎng)竹竿末端一樣，這就說(shuō)明肝臟有了疾病。脾臟的脈象從容、和緩、均勻，如同雞足踏地一樣；如果脈搏堅(jiān)實(shí)充盈而疾數(shù)，像雞提腳一樣迅速，這就說(shuō)明脾臟有了疾病。腎臟的脈象應(yīng)該圓滑流利兼有回曲之象，把脈時(shí)有一種堅(jiān)實(shí)的感覺(jué)；如果脈搏堅(jiān)硬，如同牽引葛藤一樣，這就說(shuō)明腎臟有了疾病。什么是圓滑、從容、和緩、疾數(shù)……這一切全靠人的悟性。

中醫(yī)把脈，左手寸關(guān)尺是心、肝、腎；右手寸關(guān)尺是肺、脾、命門。人體的一切情況都匯集在兩只手上。中醫(yī)把脈就像是音樂(lè)家聽音樂(lè)一樣。莫扎特五歲就能準(zhǔn)確無(wú)誤地分辨出任何樂(lè)器上奏出的單音、雙音與和弦音，他靠的不是技術(shù)，而是天賦。中醫(yī)也需要天賦和悟性。春弦、夏洪、秋毛、冬石，脈的跳動(dòng)需要有悟性的人慢慢去體會(huì)。一個(gè)沒(méi)有音樂(lè)耳朵的人欣賞不了音樂(lè)，一個(gè)沒(méi)有悟性的人一定把不準(zhǔn)病人的脈。學(xué)音樂(lè)要有音樂(lè)細(xì)胞，學(xué)中醫(yī)要有中醫(yī)細(xì)胞。中醫(yī)是“至精至微之道”。所以千百年來(lái)名醫(yī)很少，扁鵲、華佗、張仲景，他們像莫扎特、肖邦一樣稀少。

我常說(shuō)“聰明人學(xué)不好中醫(yī)，只有智慧的人方能成大器”。什么是智慧？智慧就是內(nèi)觀，就是定，就是靜，就是悟性。北京有個(gè)“定慧寺”，什么意思呢？就是告訴你，定下心來(lái)才有智慧?！秲?nèi)經(jīng)》就那么一點(diǎn)字?jǐn)?shù)，你讀了一遍，甚至背了一遍，但你真正懂得書上所說(shuō)的話了嗎？如果你不是一個(gè)有慧根、有悟性的人，根本就讀不懂《內(nèi)經(jīng)》。李時(shí)珍說(shuō)，只有內(nèi)觀才能理解經(jīng)絡(luò)，這是一個(gè)偉大的真理，學(xué)中醫(yī)的人一定要時(shí)刻牢記。

相反，西醫(yī)就不一樣了，它是一門技術(shù)，強(qiáng)調(diào)邏輯推理，強(qiáng)調(diào)思辨，只要人聰明就能學(xué)好。正因如此，西醫(yī)人才可以批量造就，西醫(yī)才能成規(guī)模。

我說(shuō)中醫(yī)是一門藝術(shù)，還因?yàn)橹嗅t(yī)把脈開方也需要靈感，需要?jiǎng)?chuàng)造，有時(shí)這種靈感和創(chuàng)造是不可復(fù)制的。一張?zhí)幏骄褪且黄恼拢行乃枷?、段落大意、修辭手法等都一應(yīng)俱全，高明的醫(yī)生開出的藥方思路清楚，主題突出，詳略得當(dāng)，君、臣、佐、使各得其位，和諧統(tǒng)一，療效自然就好。好處方就像好詩(shī)文，不可多得?！懊髟聨讜r(shí)有，把酒問(wèn)青天”是絕妙好詞，可以流傳千古。“六味地黃丸”是完美配方，可以造福萬(wàn)代。你仔細(xì)去品味“六味地黃丸”的方子，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其選藥之精、組合之美、劑量大小之和諧，無(wú)不體現(xiàn)出天地之妙意，堪稱處方極品。而有的醫(yī)生不明白這個(gè)道理，好藥貴藥一齊上，高、大、全，這種處方對(duì)人體的傷害極大。有的時(shí)候，君、臣、佐、使都得當(dāng)，可就是缺少畫龍點(diǎn)睛的那一筆，藥效也不能發(fā)揮，這就像寫文章缺少了文眼一樣。我給大家講一個(gè)中醫(yī)歷史上最有名的醫(yī)案——葉天士治難產(chǎn)。

二、舌為“心”之苗

如果你去中醫(yī)院，醫(yī)生把完脈之后總會(huì)讓你伸出舌頭來(lái)，這是因?yàn)橹嗅t(yī)診病特別重視舌頭，認(rèn)為“舌為心之苗”，這兒的“心”不僅僅是心臟，人體五臟六腑的變化都會(huì)在舌上相應(yīng)地呈現(xiàn)。

舌尖為心、肺的反映區(qū)，當(dāng)一個(gè)人上火或咽喉疼痛時(shí)，舌尖往往會(huì)發(fā)紅，如果病情比較嚴(yán)重（比如扁桃體發(fā)炎），舌尖就會(huì)潰瘍。舌的兩邊是肝、膽的區(qū)域，如果舌兩邊發(fā)紅，甚至發(fā)紫、潰瘍，說(shuō)明此人肝火旺盛，近來(lái)脾氣大。舌的中間反映脾胃，這一點(diǎn)我特別有體會(huì)，如果舌中間有裂紋，說(shuō)明脾胃虛；如果是前半部分有兩條裂紋，我敢肯定你有脾胃方面的疾病。舌根為腎，如果一個(gè)人的腎陽(yáng)氣不足，舌根就會(huì)發(fā)白，這樣的人容易手腳發(fā)冷；如果一個(gè)人的手腳愛出汗、尿黃、腰酸，舌根就會(huì)發(fā)紅。

我呢，仗著有點(diǎn)醫(yī)術(shù)在手，經(jīng)常成為一些經(jīng)理、老總的座上賓。一番必要的寒暄客套之后，總要把把脈，看看舌苔，往往能從舌頭上看出不少問(wèn)題。有一回，在一家海參大酒店與一位四十多歲的老總吃飯，他舌尖紅，舌兩側(cè)都有齒痕，而且很明顯，這是陽(yáng)虛；除了這個(gè)，舌頭后面還有條溝，是腎虛的表現(xiàn)；舌苔也很薄，說(shuō)明他還有點(diǎn)陰虛。這位老總是典型的陰陽(yáng)兩虛，而且體內(nèi)還有火。吃完晚飯，結(jié)賬的時(shí)候，旁邊的女服務(wù)員怯生生地問(wèn)我能不能也給她看看。我呢，一把年紀(jì)了，不圖名，不圖利，就那么一點(diǎn)好生之德。說(shuō)看就看，一下子圍上來(lái)三五個(gè)女孩子，有的嫌自己太瘦，有的要減肥，叫我給出主意。

那個(gè)瘦瘦的女孩子說(shuō)自己胃不好，什么也不想吃，消化也不好。我看了看她的舌頭，舌頭很紅，說(shuō)明胃火大得很?！捌⑴聺?，胃怕燥”，她這是犯了胃怕燥的忌諱。所以，治療胃炎必須要去胃火。我又把把她的脈，脈搏很細(xì)，沒(méi)有力氣。她們的收入都不高，不能開太貴的藥，我就為她開了點(diǎn)乳酶生。我還囑咐她用蓮子煎水，加冰糖服用，這也能去胃火。晚上用熱水泡腳，做做腳底按摩，效果也不錯(cuò)。睡覺(jué)前按摩一下腹部，可以活絡(luò)血脈。記住，按摩之前一定要把兩手搓熱。

那個(gè)胖胖的女孩子呢，舌頭粉嘟嘟的，看不出有火氣，但上面有一層唾沫、發(fā)黏，而且泡較大，看樣子是“痰濕”。中醫(yī)認(rèn)為，胖人多痰。她最大的愿望就是減肥，我就拿出了壓箱底的保健瘦身湯（也叫五行湯）。這個(gè)湯，金木水火土的顏色都有了，陰陽(yáng)氣血的平衡也照顧到了，而且營(yíng)養(yǎng)均衡。我告訴她，喝了這個(gè)湯后第一個(gè)月能減二十斤，第二個(gè)月能減五斤。

這個(gè)湯的制作和服用步驟如下：第一個(gè)七天，把芹菜半斤、圓白菜半斤、西紅柿兩個(gè)、黃瓜一根、洋蔥一個(gè)、辣椒三兩（忌辣的人可以用柿子椒）、胡蘿卜一根、魔芋半斤、山藥半斤放在一起煮成湯，加點(diǎn)鹽，加點(diǎn)雞精，不準(zhǔn)加油；每頓只能吃這個(gè)，不要吃米飯；每天至少走路走一小時(shí)。第二個(gè)七天，按上述方法食用瘦身湯，可以在湯里加一塊豆腐一起煮食，早晚各加一杯酸奶。第三個(gè)七天仍要服用瘦身湯，早晨中午各吃一兩米飯，晚上吃一點(diǎn)水果。此后，早、中、晚飯不能超過(guò)一兩米飯，每天保健按摩半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，如果感覺(jué)餓了可以吃些水果。一般前兩個(gè)月能減掉二十多斤，接下來(lái)的力度會(huì)緩和一些，堅(jiān)持下去的話就能減到標(biāo)準(zhǔn)體重。

三、眼睛，透視疾病的窗口

我聽一位同事說(shuō)過(guò)這樣一件事情。一天，一位女士帶兒子去醫(yī)院檢查眼睛，十五分鐘的常規(guī)檢查過(guò)后，醫(yī)生告訴她：“你兒子有食道逆流的問(wèn)題，將來(lái)可能會(huì)發(fā)展成為糖尿病?！边@位女士怎么都不相信，一個(gè)眼科醫(yī)生又是如何判斷出食道內(nèi)的問(wèn)題呢？雖然有些將信將疑，她還是不敢怠慢，于是又帶著兒子做了內(nèi)科檢查。內(nèi)科檢查的結(jié)果與眼科的診斷保持了驚人的一致。這個(gè)小孩果然有輕微的食道逆流，盡管空腹血糖檢查沒(méi)有問(wèn)題，但如果不注意飲食，將來(lái)極有可能患上糖尿病。

對(duì)于那些習(xí)慣了以化驗(yàn)數(shù)據(jù)評(píng)判健康狀況的人們來(lái)說(shuō)，這件事情有些匪夷所思。但對(duì)于懂點(diǎn)中醫(yī)的人來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)都不奇怪。我們中醫(yī)歷來(lái)就重視眼睛的健康預(yù)報(bào)意義。中醫(yī)認(rèn)為“五臟六腑之精氣皆上注于目”，當(dāng)人體出現(xiàn)疾病的時(shí)候，眼睛也會(huì)有相應(yīng)的變化。

眼睛能反映五臟六腑的變化，是因?yàn)橛斜姸嗟慕?jīng)脈與之相連。《內(nèi)經(jīng)》中是這樣論述的，“十二經(jīng)脈，三百六十五絡(luò)，其血?dú)饨陨嫌诿娑呖崭[，其精陽(yáng)氣上走于目而為睛”（《靈樞·邪氣臟腑病形篇》），“目者，宗脈之所聚也”（《靈樞·口問(wèn)篇》）。那與眼睛有關(guān)系的經(jīng)絡(luò)有哪些呢？集中于眼或眼附近的經(jīng)絡(luò)有大腸經(jīng)、心經(jīng)、三焦經(jīng)以及任脈、陰陽(yáng)蹺脈及陽(yáng)維脈；起于眼部的經(jīng)絡(luò)有胃經(jīng)、膀胱經(jīng)和膽經(jīng)；途經(jīng)眼部的經(jīng)絡(luò)有心經(jīng)、肝經(jīng)；止于眼部的經(jīng)絡(luò)有大腸經(jīng)、三焦經(jīng)、小腸經(jīng)…… 總之，十二經(jīng)脈中有八條經(jīng)脈，奇經(jīng)八脈中有四條經(jīng)脈，都與眼睛有關(guān)系。

根據(jù)我多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，眼睛幾乎與全身疾病都有關(guān)。如眼結(jié)膜充血是麻疹、狂犬病早期的重要征兆；肝炎、肝癌、肝硬化患者視力都有不同程度的下降；動(dòng)脈硬化尤其是腦動(dòng)脈硬化、腎炎、糖尿病、高血壓、妊娠中毒癥患者的眼底血管都有改變；腦卒中患者的瞳孔會(huì)有所變化；耳源性眩暈患者的眼球會(huì)震顫；癌腫塊轉(zhuǎn)移的時(shí)候，視力會(huì)有所改變；癲癇病人抽搐時(shí)瞳孔散大；梅尼埃病人眩暈時(shí)水平性眼球震顫；等等。

眼睛及周圍的顏色也是很好的指示燈。失眠病人的眼眶會(huì)發(fā)黑，有一分發(fā)黑就有一分腦缺氧，有一分腦缺氧就有一分煩躁；慢性肝內(nèi)膽汁淤積病人的眼眶下會(huì)出現(xiàn)黃瘤；缺鐵性貧血病人會(huì)有白睛藍(lán)斑，等等。

可見，眼睛不僅僅是心靈的窗口，還是透視疾病的窗口。難怪西方醫(yī)學(xué)之父希波克拉底這樣認(rèn)為：“眼睛如何，身體即如何?！?/p>

四、心臟有疾病，耳朵露馬腳

在人的面部器官中，耳朵是最缺乏表情的了。眼、鼻、口都可以搞點(diǎn)小動(dòng)作，只有耳朵傻傻地待在那兒。但耳朵絕對(duì)不可小視。

中醫(yī)認(rèn)為，“耳主貫聰而通心竅，為心之司，為腎之候也?！蓖ㄋ滓稽c(diǎn)說(shuō)就是，耳朵與人體的生理和病理息息相關(guān)?！秲?nèi)經(jīng)》中有“視耳好惡，以知其性”等記載，并認(rèn)為耳與經(jīng)脈有著十分密切的聯(lián)系，十二經(jīng)脈都直接或間接地經(jīng)過(guò)耳朵，所以有“耳者，宗脈之所聚也”的說(shuō)法。清代張振鋆的《厘正按摩要術(shù)》中也有“耳珠屬腎，耳輪屬脾，耳上輪屬心，耳皮肉屬肺，耳背玉樓屬肝”的說(shuō)法。現(xiàn)代生物全息理論也發(fā)現(xiàn)了耳朵與人體器官的對(duì)應(yīng)關(guān)系，并確認(rèn)了八十多種內(nèi)外科疾病與耳朵的變化有關(guān)系，再次印證了中醫(yī)的神奇。

耳朵與人體的經(jīng)脈和穴位密切相連，所以人體有病時(shí)，耳朵就會(huì)有反應(yīng)。耳朵的形態(tài)、色澤和紋路的變化都能反映人體的健康狀況?？梢哉f(shuō)，耳朵是一份完整的人體病歷。關(guān)于具體的耳診，很多中醫(yī)書籍中都有記載，不再重復(fù)。不過(guò)有一點(diǎn)，我特別有體會(huì)，想跟大家分享，那就是“冠脈溝”。

冠脈溝是耳垂上的一條紋路，如果沒(méi)有這條紋路，說(shuō)明你的心臟很好；如果耳垂上出現(xiàn)了紋路，就說(shuō)明你有患冠心病的可能，紋路越清晰說(shuō)明問(wèn)題越嚴(yán)重。大家如果發(fā)現(xiàn)自己耳垂上出現(xiàn)了縱向或斜著的紋路，就應(yīng)該注意了。

冠脈溝是判斷冠心病的有效指標(biāo)。一次，北京軍區(qū)的一位副司令員在參加一個(gè)重要會(huì)議時(shí)突然昏厥。我急忙趕去一看，他的頭耷拉著，嘴巴擱在桌子上，人已經(jīng)沒(méi)有了知覺(jué)。匆忙中，我一眼就看見了他耳垂上明顯的冠脈溝。我馬上讓人給他做心電圖，果然是冠心病。

有意思的是，倫敦一家醫(yī)院的主治醫(yī)生拉金達(dá)拉·夏爾馬也發(fā)現(xiàn)了這個(gè)秘密。他說(shuō)：“耳垂里有很多毛細(xì)血管，這些血管如果不能吸收到適量的養(yǎng)分就會(huì)凝固，皺紋就會(huì)形成。年輕人耳垂上出現(xiàn)這種皺紋，應(yīng)去做心血管檢查?！逼鋵?shí)，這個(gè)征兆對(duì)老年人和年輕人都適用。我觀察過(guò)二百多名患者的冠脈溝，其中有老年人，也有年輕人，準(zhǔn)確率達(dá)90%。拉金達(dá)拉醫(yī)生之所以強(qiáng)調(diào)年輕人，是因?yàn)樗麄儾幌窭夏耆硕渖蠒?huì)有一些自然的褶皺，更要重視。

既然提到了西方的研究，在這兒不妨多講兩句?，F(xiàn)在西方國(guó)家越來(lái)越認(rèn)可中醫(yī)，通過(guò)耳朵診病治病也十分流行。據(jù)英國(guó)媒體報(bào)道，中醫(yī)耳針療法已經(jīng)成為英國(guó)社交名流們競(jìng)相追捧的治病法寶。最讓人吃驚的是，首相夫人切麗為了減壓，已經(jīng)在耳朵上插針十年；戴安娜王妃為了治療憂郁癥，左耳最多竟然同時(shí)插了四根針！

五、察顏觀色知健康

古語(yǔ)說(shuō)得好，“相由心生”，就是說(shuō)人有什么樣的心境，就會(huì)有什么樣的面貌。但在我看來(lái)，人的面貌不僅由心生，還與自身的健康狀況有關(guān)系。美國(guó)總統(tǒng)林肯說(shuō)：“人要為自己四十歲以后的相貌負(fù)責(zé)。”這可以解釋為，人能主宰內(nèi)心的想法和追求，從而改變自己的相貌；也可以解釋為，人在維護(hù)自己健康方面的態(tài)度，對(duì)將來(lái)的相貌也有決定作用。打個(gè)比方說(shuō)，你不好好維護(hù)自己的健康，就可能長(zhǎng)出酒糟鼻，或者因?yàn)槊摪l(fā)變成禿頂。脫發(fā)往往是血熱風(fēng)燥，或者脾氣濕熱，侵蝕毛根導(dǎo)致的。人好好的鼻子怎么會(huì)長(zhǎng)成酒糟鼻呢？原來(lái)，鼻子和肚臍遙遙相對(duì)，是脾臟病情表現(xiàn)的關(guān)鍵部位，脾胃積熱或者熱毒熾盛在鼻子上表現(xiàn)出來(lái)就是酒糟鼻。

既然人的健康狀況可以影響人的外貌，我們也可以這樣說(shuō)，人的相貌在某種程度上是人體健康的晴雨表。這在人的膚色上尤其明顯。中醫(yī)的診療早就告訴了我們這一點(diǎn)，人的皮膚是一身之表，衛(wèi)氣循行其間，五臟六腑的精氣通過(guò)經(jīng)絡(luò)循行，同時(shí)把氣血津液輸布于皮膚。所以，了解皮膚就能了解病邪和臟腑氣血津液之盛衰。這或許有些抽象，舉幾個(gè)生活中的例子大家就明白了。比如，如果一個(gè)人上火了，鼻翼會(huì)發(fā)紅，臉上會(huì)長(zhǎng)痘；貧血的人臉會(huì)發(fā)白，等等。下面，我會(huì)把更多的常識(shí)告訴大家。

我們中國(guó)人是黃皮膚，正常情況應(yīng)該是黃里有紅，也就是人們常說(shuō)的“白里透紅”。這里的“白”相對(duì)于白種人來(lái)說(shuō)，仍然是黃白，評(píng)書里不是經(jīng)常形容一些人是“黃白凈子”嗎，就是這個(gè)道理。不過(guò)，面色仍然是因人而異，也因地域不同、季節(jié)環(huán)境變化而有所差別。一般來(lái)說(shuō)，人的面色在春天偏青，夏天偏紅，秋天偏白，冬天偏黑。如果出現(xiàn)了異于平常的顏色，就應(yīng)該提高警惕。具體的分析我們看下面。

面孔發(fā)青，一般見于肝膽及經(jīng)絡(luò)病癥，多是陰寒內(nèi)盛或是血行不暢。天氣特別寒冷的時(shí)候，人體內(nèi)的氣血運(yùn)行就會(huì)受到影響，臉色就會(huì)發(fā)青，這是一種自然反應(yīng)，只要注意保暖就可以了。如果你沒(méi)有處在低溫下，卻面色發(fā)青，那就要考慮體內(nèi)是否有陰寒或血行不暢了。如果是青里帶黑，多是肝腎同病，常見于肝硬化。那些平時(shí)應(yīng)酬多、酒場(chǎng)多的人可要注意了，因?yàn)檫@種不健康的生活方式會(huì)讓人肝腎疲乏，表現(xiàn)出來(lái)就是臉色青黑。我認(rèn)識(shí)一個(gè)做行政工作的高校老師，三十四五歲，身體挺好，很少感冒發(fā)燒，但同事、朋友老是說(shuō)他面色鐵青，像是肝不好，尤其是喝酒的時(shí)候，別人越喝臉越紅，他越喝臉色越白。老聽別人這么說(shuō)，他心里也是毛毛的。他平時(shí)工作忙，沒(méi)時(shí)間去醫(yī)院排隊(duì)掛號(hào)，后來(lái)通過(guò)關(guān)系找到我，約了一個(gè)晚上，大家一起吃個(gè)飯。飯桌上，他為了表示尊重，還打算要點(diǎn)酒，我趕緊制止了。他的臉色發(fā)青，說(shuō)明肝已經(jīng)受到酒精的損傷了。酒精一部分是由肝臟過(guò)濾的，臉上出現(xiàn)了肝臟的臟色，所以發(fā)青。那些酒喝得越多臉色越白（實(shí)際是青）的人往往被人贊為“海量”，其實(shí)酒精對(duì)他們的損害要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于那些臉發(fā)紅的人。

臉發(fā)紅，一般是熱癥的征兆。人發(fā)熱的時(shí)候，體內(nèi)陽(yáng)氣過(guò)盛，氣血運(yùn)行加快，血脈充盈，所以就會(huì)面紅耳赤。高血壓病人的臉色也較紅，這是肝陽(yáng)過(guò)盛的表現(xiàn)。如果臉色微紅，說(shuō)明體內(nèi)虛熱；特別紅的話，那就說(shuō)明體內(nèi)有實(shí)熱。

大家都知道貧血的人臉白，為什么會(huì)這樣呢？白，是血?dú)獠蛔愕谋憩F(xiàn)，“心主血脈，其華在面”，貧血的人自然血色不足了；還有一個(gè)原因，血與肺有很重要的聯(lián)系，脾胃吸收運(yùn)化的精微物質(zhì)“上注于肺脈乃化為血”，貧血的人，“肺脈化血”的能力也不足，所以臉上出現(xiàn)了肺的臟色（白色）。一般情況下，面色淡白多是氣虛的表現(xiàn)；如果淡白的臉上缺乏光澤，或者是黃白如雞皮一樣，這是血虛的癥狀。另外，體內(nèi)有寒、手腳冰涼的人也會(huì)面色蒼白，這是陽(yáng)虛在作怪。這樣的人需要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)生陽(yáng)，對(duì)改善陽(yáng)虛很有效果。熱水泡腳和按摩腳底的涌泉穴的效果也不錯(cuò)，飲食上多食用紅糖、紅棗等。

黃是脾的臟色，臉上出現(xiàn)黃色是脾虛濕蘊(yùn)的征兆。脾胃功能差，食物的運(yùn)化吸收就不好，所以面色發(fā)黃。面色發(fā)黃而且水腫，就是“黃胖”，這是脾氣虛弱、內(nèi)有濕邪的表現(xiàn)；如果面色萎黃，這是脾胃氣血兩虛。對(duì)于一些患病的朋友來(lái)說(shuō)，印堂和鼻梁發(fā)黃而且明潤(rùn)，就不需要擔(dān)心了，這是病情好轉(zhuǎn)的征兆。

黑是腎的臟色，腎陽(yáng)虛衰、水飲不化、血?dú)獠粫扯紩?huì)使人面色黑黃。腎病患者一般面色發(fā)黑，這是“腎精損耗嚴(yán)重、虛火灼陰”所致。在生活中，很多人常常會(huì)為自己的“熊貓眼”煩惱，尤其是愛美的女士。熊貓眼也是腎精虧損的結(jié)果。眼睛是靠五臟的精氣來(lái)滋養(yǎng)的，一個(gè)人如果長(zhǎng)期疲勞、熬夜、失眠，就會(huì)體質(zhì)虛弱、腎氣不足，“久虛則淤”，黑眼圈就出現(xiàn)了。一旦出現(xiàn)了腎虛型的熊貓眼，首先要保證充足的睡眠，再就是要用一些補(bǔ)腎益精的藥物和食物，蓮子、枸杞和西洋參都有補(bǔ)腎的作用，蓮子可以熬粥，枸杞可以泡水喝，西洋參比較貴，但要是作為處方藥和其他中藥一起購(gòu)買比較劃算。另外，桃仁紅花粥也不錯(cuò)，這種粥既能活血化淤，消除黑眼圈，又有養(yǎng)顏的功效。做法是：先將桃仁搗爛，和紅花一起水煎，然后去渣取汁，跟大米放在一起熬煮，煮好后根據(jù)自己的口味加適量的紅糖。

六、眉毛，不是個(gè)擺設(shè)

好多人認(rèn)為，眉毛是個(gè)擺設(shè)，鼻、眼、口、耳都有具體的工作，只有眉毛是個(gè)虛職，僅供愛美的女士們描畫。如果你這樣想就錯(cuò)了，在中醫(yī)看來(lái)，眉毛不僅可以反映一個(gè)人的氣質(zhì)，還能反映一個(gè)人的健康狀況。

中醫(yī)認(rèn)為，眉毛能反映五臟六腑的盛衰?！秲?nèi)經(jīng)》中有這樣的記述：“美眉者，足太陽(yáng)之脈，氣血多；惡眉者，血?dú)馍伲黄浞识鴿烧?，血?dú)庥杏?；肥而不澤者，氣有余，血不足；瘦而無(wú)澤者，氣血俱不足?！边@就是說(shuō)，眉毛屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，其盛衰依靠足太陽(yáng)經(jīng)的血?dú)狻Ｃ济L(zhǎng)粗、濃密、潤(rùn)澤，反映了足太陽(yáng)經(jīng)血?dú)馔ⅲ幻济《?、?xì)淡、脫落，則是足太陽(yáng)經(jīng)血?dú)獠蛔愕南笳?。眉又與腎對(duì)應(yīng)，為“腎之外候”，眉毛濃密，則說(shuō)明腎氣充沛，身強(qiáng)力壯；眉毛稀淡惡少，則說(shuō)明腎氣虛虧，體弱多病。

老年人往往眉毛稀淡或者脫落，這是氣血不足、腎氣虛弱的表現(xiàn)，屬于生老病死的自然現(xiàn)象。如果眉毛過(guò)早脫落，則說(shuō)明氣血早衰，是很多病癥的反應(yīng)，其中最為嚴(yán)重的要算是麻風(fēng)病了。我們中醫(yī)歷來(lái)重視眉診，前邊講過(guò)的漢代名醫(yī)張仲景與王粲的故事可以算是最早的病例了?，F(xiàn)在有很多好事之人，根據(jù)脫眉的病癥推斷王粲得的就是麻風(fēng)病。對(duì)此，我持謹(jǐn)慎態(tài)度，因?yàn)榍叭肆粝碌馁Y料過(guò)于簡(jiǎn)單，我們并不能由此認(rèn)定王粲患的就是麻風(fēng)病。不過(guò)，眉毛脫落的確是瘤型麻風(fēng)病的先兆，開始的時(shí)候是雙眉呈對(duì)稱型稀疏，最后就全部脫落了。

現(xiàn)在麻風(fēng)病已經(jīng)非常少見了。但不久前，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院皮膚科接診一例來(lái)自蘇北農(nóng)村的男子，此人三年之前發(fā)現(xiàn)小腿上的皮膚粗糙，出現(xiàn)斑疹，而且雙腳有潰爛現(xiàn)象，眉毛也莫名脫落，甚至連胡子和鼻毛都一起脫落了。他跑了多家醫(yī)院，都是當(dāng)作皮膚病來(lái)治的。后來(lái)，到了東南醫(yī)院，接診醫(yī)生一看他眉毛脫落，就明白這是麻風(fēng)病的一個(gè)典型征兆。經(jīng)過(guò)病理活檢，果然在顯微鏡下找到了麻風(fēng)桿菌。

兩眉之間的部位叫印堂，又稱“闕中”，在疾病的診斷和治療上也特別有價(jià)值?！鹅`樞·五色篇》中說(shuō)“闕上者，咽喉也；闕中者，肺也”?？梢?，印堂可以反映肺部和咽喉疾病。肺氣不足的病人，印堂部位呈現(xiàn)白色；而氣血郁滯的人，則變?yōu)榍嘧仙＝K著名中醫(yī)朱良春教授曾在講座中提到這樣一個(gè)醫(yī)案，很好地說(shuō)明了印堂與咽喉疾病的關(guān)系。上世紀(jì)50年代，南通地區(qū)白喉大流行，發(fā)病四千多人。一下子白喉血清供應(yīng)不上，衛(wèi)生部門就讓中醫(yī)參與治療。朱教授他們?cè)凇秲?nèi)經(jīng)》里找到這樣一句話“闕上者，咽喉也”，就在闕上部位給病人扎針，用短針平刺進(jìn)去以后，用膠布粘起來(lái)，留針。10分鐘后，病人的疼痛感減輕了，又觀察了三四個(gè)小時(shí)，病人的體溫也降下來(lái)了。第二天，經(jīng)過(guò)針扎的病人白喉偽膜開始剝落。朱教授他們一共觀察了137例病人，治愈了133例，治愈率是97.1%，療效超過(guò)了白喉血清。

七、口中有異味，責(zé)在臟腑

如果一個(gè)人口中經(jīng)常有異味，別人就會(huì)認(rèn)為他不講衛(wèi)生，并不覺(jué)得是什么大問(wèn)題。但從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)則是“小事不小”，口中的異味往往是五臟六腑發(fā)出的警訊。

中醫(yī)認(rèn)為，口內(nèi)的津液與心、肝、脾、肺、腎等臟器是相通的。健康的人口中一般是沒(méi)有異味的，也沒(méi)有什么不舒服的感覺(jué)。如果口中出現(xiàn)了異常感覺(jué)和氣味，則說(shuō)明內(nèi)部臟腑出了問(wèn)題。

口中發(fā)苦，多為熱癥，是火熱之邪內(nèi)侵的表現(xiàn)，尤其是肝膽火旺、膽氣上逆?！秲?nèi)經(jīng)》中早有記載，如《靈樞·四時(shí)氣篇》中說(shuō)“膽液泄，則口苦”，《素問(wèn)·痿論》中說(shuō)“肝氣熱，則膽泄口苦筋膜干”。熱癥患者除了口苦外，還會(huì)有口干舌燥、苔黃、喜冷飲、尿少色深、大便干燥等癥狀。此時(shí)，可選用黃連上清丸或牛黃上清丸等清火藥物。但如果病人身體虛弱，則不可輕易服用上述降火藥。

我有一位棋友，七十多歲，性格開朗，健談好客，唯有一點(diǎn)讓我難以接受，他一說(shuō)話就會(huì)有一股難聞的異味“脫口而出”。我問(wèn)他怎么了，他說(shuō)自己口苦、咽干，早上起來(lái)尤為嚴(yán)重。我說(shuō)給你開點(diǎn)中藥吧。他說(shuō)：“我不太相信中醫(yī)，太慢，等不及，已經(jīng)吃了一段時(shí)間的西藥了?！币粋€(gè)月后，我們?cè)俅我娒?，他口中仍有濃烈的異味。我就?wèn)他：“是不是西藥沒(méi)什么效果啊？還是試試中藥吧?！睕](méi)成想他爽快地答應(yīng)了，還露出“老小孩兒”的脾氣，說(shuō)：“行，要是你真給我治好了這口苦的毛病，我就把珍藏多年的象牙象棋送給你！”診病過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)他兩手脈弦、舌苔白厚、唾液旺盛，這是肝經(jīng)濕熱的征兆。肝和膽相連，膽是主導(dǎo)苦味的，由于它有濕熱，就很容易疏瀉失常而引發(fā)口苦。我先給他開了五劑去濕熱的方子（以柴胡為主）。剛吃過(guò)兩劑，他就說(shuō)感覺(jué)從未有過(guò)的輕松，五劑藥服完后他又自行配制了幾劑，現(xiàn)在全好了，不再口苦。事后還真把他那寶貝送給了我，還口口聲聲說(shuō)“服了中醫(yī)”。從此，我們之間除了象棋之外又多了一個(gè)話題——中醫(yī)。

口中發(fā)酸，西醫(yī)認(rèn)為是胃酸分泌過(guò)多導(dǎo)致的，常見于胃炎、十二指腸潰瘍等癥。中醫(yī)則更進(jìn)一層，認(rèn)為病根在肝胃不和、肝胃郁熱，致使肝液上溢、胃酸過(guò)多。如果只是偶爾感到口酸，多是吃了不容易消化的食物或飲食過(guò)量，不用擔(dān)心。如果經(jīng)?？谒幔⑶野橛猩嗵衲?、打嗝時(shí)有腐臭味等癥狀，多是脾胃虛弱，可以服用一些保濟(jì)丸或山楂丸。如果病人的口酸與胃酸上泛有關(guān)，同時(shí)還有舌頭發(fā)紅、脅肋疼痛等癥狀，多半是肝胃不和，這時(shí)就要以瀉火、和胃為主。

有的人常常感覺(jué)口有甜味，甚至喝白開水也像喝糖水一般。中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃有問(wèn)題，多為脾胃濕熱、熱蒸上溢的外兆；少數(shù)為脾虛，虛火迫脾津上溢。這種癥狀久了就會(huì)發(fā)展為糖尿病，這一點(diǎn)《內(nèi)經(jīng)》中講得明明白白，“帝曰：有病口甘者，病名為何？何以得之？岐伯曰：此五氣之溢也，名曰脾痹。夫五味入口，藏于胃，脾為之行其精氣津液在脾，故令人口甘也，此肥美之所發(fā)也，此人必?cái)?shù)食甘美而多肥也。肥者，令人內(nèi)熱，甘者令人中滿，故其氣上溢，轉(zhuǎn)為消渴?！?/p>

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明了口甜是糖尿病患者和消化系統(tǒng)功能紊亂的信號(hào)。糖尿病患者口中發(fā)甜是因?yàn)檠褐泻橇吭龈?，唾液中的糖分也?huì)增高。消化系統(tǒng)功能紊亂可引起各種消化酶分泌異常，當(dāng)唾液中淀粉酶含量增高時(shí)就會(huì)出現(xiàn)口甜。

還有的人經(jīng)常會(huì)覺(jué)得口中淡而無(wú)味，吃什么也不香，這多是脾胃出了問(wèn)題。如果伴有胃部脹滿、大便稀薄、脈細(xì)等癥狀，則多半是脾胃虛弱，治療上應(yīng)以健脾、和胃為主。如果伴有疲乏無(wú)力、大便稀軟、舌苔厚膩等癥狀，并且不喜歡喝水，則多半是脾胃有濕，治療上應(yīng)以燥濕、和胃為主。

八、夢(mèng)是身體有話要說(shuō)

夢(mèng)是生活中常見的現(xiàn)象，很多人喜歡把它跟吉兇禍福聯(lián)系起來(lái)。我是學(xué)醫(yī)的，對(duì)占卜之術(shù)不感興趣。我感興趣的是夢(mèng)對(duì)健康的預(yù)兆意義，這在中國(guó)傳統(tǒng)文化中早已有之，只不過(guò)往往被人們忽略。

在中國(guó)的傳統(tǒng)文化中，夢(mèng)被稱做“五臟的附體”，能夠反映臟器的虛實(shí)盛衰?！秲?nèi)經(jīng)》對(duì)夢(mèng)的健康預(yù)兆意義早有記載，翻譯過(guò)來(lái)就是：如果肺氣虛，就會(huì)夢(mèng)見白色怪物，見人就殺；如果腎氣虛，就會(huì)夢(mèng)見船沉，人浮水中，心生恐懼；如果肝氣虛，則會(huì)夢(mèng)見草木陰森，人伏在樹下不敢起來(lái)；如果心氣虛，多會(huì)夢(mèng)見被火燒灼；如果脾氣虛，則會(huì)夢(mèng)見吃不飽飯（《素問(wèn)·方盛衰論》）。再如《靈樞·淫邪發(fā)夢(mèng)》：如果陰氣盛，就會(huì)夢(mèng)見在大水中驚恐逃竄；如果陽(yáng)氣盛，則會(huì)夢(mèng)見大火燒身；如果陰陽(yáng)都盛，則會(huì)夢(mèng)見刀光之災(zāi)。如果上面氣血過(guò)盛，則夢(mèng)見飛翔；下面盛則夢(mèng)見墜落。如果饑餓，就會(huì)夢(mèng)見食物；如果吃太飽，就會(huì)夢(mèng)見扔?xùn)|西……可見，《內(nèi)經(jīng)》早已注意到了夢(mèng)與疾病的定性、定位關(guān)系。

中醫(yī)認(rèn)為七情分屬于五臟，怒為肝志，思為脾志，悲（憂）為肺志，恐（驚）為腎志。相應(yīng)的，夢(mèng)中的情緒也可以反映臟氣的變化，夢(mèng)怒為肝氣盛，夢(mèng)恐為腎氣虛，夢(mèng)哭為肺氣虛，夢(mèng)笑為心氣盛，夢(mèng)歌為脾氣盛。

有一次和朋友聚餐，大家聊天正歡，其中一個(gè)朋友說(shuō)，他昨晚上夢(mèng)見自己對(duì)老婆大發(fā)脾氣，醒了之后胸口跳得厲害。旁邊有人說(shuō)，日有所思夜有所夢(mèng)，肯定是平時(shí)對(duì)老婆敢怒不敢言，只能在夢(mèng)里發(fā)泄。我笑著問(wèn)他：“最近是不是偶爾有頭暈的感覺(jué)？”他說(shuō)沒(méi)錯(cuò)。我說(shuō)：“夢(mèng)見發(fā)怒就是肝氣盛，而且'諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝’，頭暈和肝有關(guān)系，你肯定是肝火旺盛，要么就是過(guò)度疲勞了，應(yīng)該調(diào)養(yǎng)一下肝?！彼s緊搶話：“你說(shuō)的什么風(fēng)、什么眩，我不太明白，這說(shuō)明肝不好，我倒是信。那你說(shuō)怎么辦吧！”我說(shuō)：“聽我的是吧？行，那就約法三章。首先，生活上，別給自己施壓，保持心平氣和；晚上睡足覺(jué)，養(yǎng)血保肝；再就是吃點(diǎn)舒肝理氣丸，保好。”后來(lái)再見面，我問(wèn)他怎么樣了，他哈哈一樂(lè)：“你這是叫我道謝吧，好了，好了。聽你的準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)?！?/p>

還有個(gè)朋友跟我說(shuō)，她多次夢(mèng)見自己死命地抓住窗框，不讓自己摔下樓去，但終因體力不支掉了下去。我就問(wèn)她：“這兩天是不是覺(jué)得特別疲憊？”她說(shuō)：“是啊，工作中總是心不在焉，是不是身體出問(wèn)題了？”我跟她說(shuō)：“你夢(mèng)見的是比較恐怖的事情，恐為腎志，說(shuō)明你的腎有點(diǎn)問(wèn)題，很有可能是泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)疾病，你還是去醫(yī)院查查吧?！彼f(shuō)：“最近工作忙，過(guò)段時(shí)間再說(shuō)吧。”我知道這個(gè)朋友是個(gè)工作狂，也就沒(méi)怎么勸她。第二天，她在工作的時(shí)候暈倒被送往醫(yī)院。經(jīng)過(guò)檢查，果真是尿路感染。

不僅中醫(yī)重視夢(mèng)的健康預(yù)報(bào)意義，西方醫(yī)學(xué)也是如此。從西醫(yī)的觀點(diǎn)看，夢(mèng)是大腦部分高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)在睡眠狀態(tài)下的持續(xù)，可分為生理性（良性夢(mèng)）及病理性（噩夢(mèng)）兩大類。良性夢(mèng)是白天的所思所想在大腦皮層上留下的痕跡，可起到平衡心理、緩解壓力的作用。噩夢(mèng)往往是體內(nèi)潛伏性病灶產(chǎn)生的信息，是疾病向大腦發(fā)出的信號(hào)，對(duì)人體的健康有一定的預(yù)報(bào)意義。

最近的研究表明：心絞痛發(fā)作前，病人會(huì)噩夢(mèng)不斷，還伴有呼吸加快、心率增速、血壓升高及情緒激動(dòng)等反應(yīng)；心血管性疾?。ㄖT如冠心病、心肌梗塞等）發(fā)作前病人也多驚恐噩夢(mèng)；有消化系統(tǒng)疾病的患者則常常夢(mèng)見大快朵頤；精神疾病患者則經(jīng)常在夢(mèng)中哭泣，還會(huì)夢(mèng)游；等等。