中醫(yī)古籍
  • 護好五大風(fēng)口(后脖子、肩膀、肚臍、膝蓋、腳心)

    秋風(fēng)蕭瑟,冷空氣頻繁來襲,適時添衣便成了保健的重要環(huán)節(jié)。而一些時髦人士,愛美之意不減,仍然穿著一些露臍裝、短腿褲等。事實上,天冷保暖是有重點的,有些虛邪賊風(fēng)容易侵襲的通道,需要加倍呵護。

    那么,哪些地方需要格外注意呢?

    頸部的大椎穴。在第7頸椎與第1胸椎棘突之間。簡便取法:低頭,

    用指尖摸到后項部頸椎處最高一塊骨頭的下方凹陷處。

    肩部肩井穴。大椎與肩部最高骨連線的中點。

    腹部神闕穴。即肚臍正中。

    膝部的內(nèi)外膝眼。在膝蓋骨下內(nèi)、外兩側(cè)。

    足底涌泉穴。足底前部凹陷處,第2、3趾趾縫端與足跟連線的前1/3處。

    中醫(yī)認(rèn)為,這幾處穴位就像人體的窗戶,如果沒有關(guān)緊,風(fēng)邪、寒邪最容易從這里乘虛而入。一些對寒冷刺激比較敏感的人,每到秋冬季節(jié),總感覺從這些地方嗖嗖進風(fēng),從而常會把這幾處捂得嚴(yán)嚴(yán)實實。

    如果萬一不慎感受風(fēng)邪,這幾個部位同樣是治療的關(guān)口。比如,用拇指搓揉大椎穴,四指并攏提、拿肩井穴,或用艾條灸神闕、內(nèi)外膝眼,用手掌搓搓足底的涌泉,都是祛除風(fēng)寒行之有效的好方法。

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