長壽要保護(hù)好動脈

如今，人們普遍關(guān)注“奪命沒商量”的癌癥，卻不知，動脈硬化才是人類壽命的“第一終結(jié)者”。一旦高血壓、糖尿病、吸煙等因素使動脈內(nèi)皮受損，血液中的“壞”膽固醇就會聚集在局部，形成動脈粥樣硬化斑塊。隨著斑塊不斷長大，動脈逐漸變狹窄甚至被阻塞，就會引起相應(yīng)臟器缺血而發(fā)生一系列疾病。

如果動脈硬化發(fā)生在大腦動脈，會出現(xiàn)記憶力減退、思維能力下降、頭暈等，進(jìn)一步發(fā)展，可發(fā)生缺血性腦卒中；發(fā)生在心臟的冠狀動脈，也就是冠心病，可致心律失常、心絞痛、心肌梗死、心源性猝死；發(fā)生在腎動脈，可影響腎臟功能，最終導(dǎo)致腎血管性高血壓、蛋白尿、尿毒癥；同時，周圍血管也可能發(fā)生硬化，患者初期多表現(xiàn)為間歇性跛行，并伴有患側(cè)肢體怕冷、無力、麻木、刺痛感等，最后甚至因潰瘍、壞死而致殘。

要改變這一情況，患者首先要保持膳食平衡，注意“粗細(xì)搭配”、“葷素搭配”，多吃富含纖維素的食物，嚴(yán)格控制動物脂肪和總熱量的攝入。其次，堅(jiān)持運(yùn)動，每天步行半小時，能使心臟病發(fā)作的幾率減少50%。再次，堅(jiān)決戒煙。最后，病人要相信醫(yī)生，嚴(yán)格按醫(yī)囑服藥，治療動脈粥樣硬化的藥物大多需要長期使用，患者不可擅自停用。