中醫(yī)古籍

  • 外國老人新潮健身法

    在外國，老人們最時興的新潮健身活動首推赤足跑。赤足跑一般在戶外進(jìn)行，場地為草坪、自行車道或路面光滑的鄉(xiāng)間小路。

    法國老人騎驢子

    法國馬賽等城市的寵物商店有出售或出租驢子，而騎驢者大多是下鄉(xiāng)郊游的老人。他們說：“驢子生性老實，脾氣溫和，步速慢，對老年人很合適！”

    美國老人泡“浮箱”

    “浮箱”是以玻璃鋼為原料制成的，內(nèi)注入一定濃度的鹽水和天然芳香劑。當(dāng)老年人裸身浸入“浮箱”后即處于半浮半沉的狀態(tài)。箱內(nèi)關(guān)閉后，水溫漸漸升高，香味愈來愈濃，健身者隨即進(jìn)入高質(zhì)量的深度睡眠……“浮箱”有降低血壓、軟化血管、減少中風(fēng)和心臟病發(fā)作之效，同時還能防治多種皮膚病。

    巴西老人學(xué)爬行

    自從巴西老年病治療專家創(chuàng)辦了“爬行俱樂部”以后，在老人中掀起了一陣“爬行熱”。那些身患心血管疾病、痔瘡、消化功能紊亂等癥的老人紛紛在家中臥室的地板上學(xué)起了爬行，爬行運動不僅可以預(yù)防緩解20余種老年病，而且不易受傷。

    英國老人赤足跑

    在英國，老人們最時興的新潮健身活動首推赤足跑。赤足跑一般在戶外進(jìn)行，場地為草坪、自行車道或路面光滑的鄉(xiāng)間小路。

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