查古籍
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咬牙切齒預(yù)防中風(fēng)
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那么肛是指肛門，我們古代，稱肛門為谷道，那么古人有這樣一句話。叫做日撮谷道100遍，治病消疾又延年，這是古人的智慧，告訴我們，每天收縮、收緊這種肛門100遍，也就是這種提肛運動，治病消疾又延年，而且古人還說了，谷道宜常撮，就是指，我們每天生......
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患者是一位十六七歲的小男孩兒，他來診的時候就告訴我說咳嗽已經(jīng)有半個月了，半個月之前，得了感冒，發(fā)了幾天燒，自己吃點藥之后緩解了，不發(fā)熱了。然后，現(xiàn)在主要的一個表現(xiàn)就是咳嗽，咯黃痰，嗓子也不疼，肺子里面也沒有說胸悶的感覺，鼻子也通氣兒，鼻子也......
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就是告訴我們，春天和秋天這兩個季節(jié)，溫差變化比較大，那么在春天我們要多穿一點兒，不要說特別怕熱，一熱就著急把衣服全剪掉。秋天，你也不要著急加衣，一定要是根據(jù)氣溫的變化來適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，調(diào)攝寒溫，避免出現(xiàn)了這種，因為過寒過熱導(dǎo)致人體發(fā)生疾病這......
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那么結(jié)合臨床的實踐，我認(rèn)識到這種結(jié)節(jié)類的疾病，它也是分寒癥和熱癥。什么概念呢？說陽化氣，陰成形。這種有形的結(jié)節(jié)是由于陽化氣的這種功能失常所導(dǎo)致的，那么它分為兩端，第一端呢，是陽化氣的功能太過了導(dǎo)致陽熱太盛，這種熱性結(jié)節(jié)的產(chǎn)生是什么原因呢？是......
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那么在臨床當(dāng)中，失眠分為各種類型，有的人表現(xiàn)也不太一樣，但是終歸起來，失眠就有兩個核心的要點，我們一定要了解。失眠的兩個核心要點，在我看來，第一火熱擾及心神，心神不寧它就容易失眠，第二點，心血不足，不能夠濡養(yǎng)心神，這樣也會導(dǎo)致失眠。那么這位......
腦動脈硬化者，有時突然發(fā)生眩暈，尤其在快速扭轉(zhuǎn)頸部時出現(xiàn)眩暈。這是由腦動脈硬化彈性差所引起的一過性和異位性大腦組織供血不足或缺氧的癥狀。也有可能是中風(fēng)先兆，若這種癥狀比較明顯者，思想不要麻痹，應(yīng)及時去醫(yī)院診治，以防止中風(fēng)的發(fā)生。
平時如何防止發(fā)生“一過性腦缺血”癥狀呢？這里介紹一個簡便有效的辦法，那就是進(jìn)行“閉天門”法鍛煉，即重咬牙關(guān)（咬牙切齒）。把上下牙齒整口緊緊合攏，且用力一緊一松地咬牙切齒，咬緊時加倍用力，放松時也互不離開，反復(fù)數(shù)十次緊緊松松地咬牙切齒，這樣可以使頭部、頸部的血管和肌肉、頭皮及面部都有序地處于一收一舒的動態(tài)之中，加速腦血管血流循環(huán)，使趨于硬化腦血管逐漸恢復(fù)彈性，讓大腦組織血液和氧氣供應(yīng)充足，這可以消除眩暈的發(fā)生，使腦中風(fēng)減緩發(fā)作或消失。
練習(xí)“閉天門”法要天天堅持，并結(jié)合其他活動如看電視、散步、做操、騎自行車等同時練習(xí)。實踐證明，效果顯著，有的患者只經(jīng)過二個月的“緊咬牙關(guān)”鍛煉后，“一過性腦缺血”現(xiàn)象就明顯減少，程度減輕，經(jīng)過數(shù)月鍛煉后，癥狀基本消失，若長期堅持，使腦動脈彈性得到很好的恢復(fù)，中風(fēng)就不再光顧。此法對患有冠心病、高血壓、糖尿病等患者都是適用的，只要堅持鍛煉就會有收益的。
鍛煉“閉天門”法，不僅對上述病癥患者防治腦中風(fēng)有效，還具有健齒和促排之功效。如經(jīng)常在大小便時堅持上下牙齒緊緊咬合，使元氣不散，促進(jìn)口腔的新陳代謝，活躍牙齦血液循環(huán)，有助于堅固牙齒。若步入中年練此法，老來會有一付好的牙齒和促進(jìn)大小便順排。