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新生兒睡得好=長得壯？
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痰濕質(zhì)比較多見，我們常見的胖人，肥胖的人。痰濕體質(zhì)癥狀表現(xiàn)為：口粘多痰，腹部肥滿，肚子比較大，面色油膩，并且頭發(fā)一面色油膩，性格比較穩(wěn)重，這個舌苔厚膩，舌苔是黃色的，厚厚的白白的膩的，并且這些人喜歡吃甜食，喜歡吃肉類這些東西。......
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陽虛質(zhì)對應(yīng)陰虛質(zhì)，陰虛質(zhì)最大特點(diǎn)是口渴。表現(xiàn)為，口燥咽干，手足辛熱，并且形體偏瘦，大便干結(jié)，還有這個情緒方面，情緒比較急躁。這些就是陰虛質(zhì)的總體特征。......
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陽虛質(zhì)主要表現(xiàn)是怕冷，這個比較多見，特別是女性同志比較多見，怕冷一族，它表現(xiàn)是畏寒肢冷，肌肉松軟，精神不振，還有性格內(nèi)向。陽虛質(zhì)這個病比較特點(diǎn)的就是，在暖和的天氣時，別人穿短袖，他戴著棉帽子，穿著棉衣，怕冷是陽虛質(zhì)的典型表現(xiàn)。......
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氣虛質(zhì)在臨床表現(xiàn)就是乏力，我們首先看病人沒勁乏力，就是氣虛質(zhì)。它的表現(xiàn)主要是乏力自汗，肌肉松軟，氣短懶言，精神不振，并且這些人性格比較內(nèi)向，這是氣虛質(zhì)。......
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第一個是平和質(zhì)，第二個呢是氣虛質(zhì)，第三個是陰虛質(zhì)，第四個陽虛質(zhì)，第五個痰濕質(zhì)，第六個濕熱質(zhì)，第七個血瘀質(zhì)，第八個氣瘀質(zhì)，還有我們情況比較特殊的特稟質(zhì)，共分為9種體質(zhì)。每種體質(zhì)癥狀表現(xiàn)是不一樣，我們先來了解這個平和質(zhì)，平和質(zhì)是我們正常的一個體......
首先，
要睡覺就要涉及枕頭。奶奶們常常會為剛出世的小家伙兒備好用小米或綠豆做的小枕頭，說是為了睡個好頭型?？墒?，中日友好醫(yī)院保健科主任醫(yī)師范欽穎大夫認(rèn)為，在寶寶三個月之前，完全不用睡枕頭。新生兒的脊柱是直的，當(dāng)平躺時，背和后腦勺在同一平面上，不會造成肌肉緊繃狀態(tài)而導(dǎo)致落枕。加上新生兒的頭大，幾乎與肩同寬，就側(cè)臥也很自然，因此，新生兒無須枕頭。如果寶寶的頭部被墊高了，反而容易形成頭頸彎曲，影響到呼吸和吞咽，甚至導(dǎo)致窒息死亡。
三四個月后，頸部脊柱開始向前彎曲，睡覺時可枕1厘米高的枕頭。七八個月開始學(xué)坐時，嬰兒胸部脊柱開始向后彎曲，肩也發(fā)育增寬，這時寶寶睡覺應(yīng)枕約3厘米高的枕頭。
其次，
有些媽媽擔(dān)心寶寶半夜醒來看到漆黑一片會害怕，因此常常讓臥室通宵亮著燈。范大夫認(rèn)為，睡覺時最好不要開燈，光線太強(qiáng)會影響睡眠，如果實(shí)在要亮燈的話，最好亮一盞光線柔和、亮度較暗的小夜燈。國外最新研究表明，嬰兒在通宵開燈的環(huán)境中睡眠，可導(dǎo)致睡眠不良及睡眠時間縮短，進(jìn)而減慢發(fā)育速度。
第三，
哄寶寶入睡也是很有講究的。當(dāng)寶寶久久不入睡時，一些心急的媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃里用力地?fù)u晃，殊不知這種做法十分有害。寶寶的大腦尚未發(fā)育成熟，快速大幅度晃動可能會使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)震蕩，與較硬的顱骨相撞，造成腦組織表面小血管破裂，引起“腦輕微震蕩傷綜合征”，輕者發(fā)生癲癇、智力低下、肢體癱瘓，嚴(yán)重者可能會出現(xiàn)腦水腫、腦疝危及生命。因此，最好能訓(xùn)練寶寶自主入睡的能力，避免抱著睡或拍著睡。