科學(xué)方法讓兒童遠(yuǎn)離肥胖

隨著人們生活水平的提高及獨生子女的增多，大街上的“小胖墩”是越來越多，減肥 減肥也成了不少孩子的必修課。但是因為兒童減肥關(guān)系到兒童的身心健康的大問題，必須加以認(rèn)真的分析和研究。造成兒童肥胖的原因，主要有營養(yǎng)過剩、營養(yǎng)失衡、運動量太少等。兒童減肥要根據(jù)兒童肥胖形成的原因，采取節(jié)制飲食、平衡營養(yǎng)、增加運動量等方法來減肥。當(dāng)然，這些減肥方法既要有家長的密切配合，也要有學(xué)校與社會的綜合教育與管理，充分利用兒童好吃、好動的天性，積極安排好各種活動，寓教于樂，既達到了教育的目的，又達到了鍛煉身體的效果，使兒童的身心健康成長，從而減少肥胖兒童的發(fā)生率。兒童減肥要慎用減肥食品和藥物?，F(xiàn)在的兒童少有營養(yǎng)不足，而多是營養(yǎng)過剩，但大多數(shù)減肥食品不是在減輕饑餓感上下功夫，就是在增加排泄和能量消耗上下功夫。這些人為的減肥辦法，對生長發(fā)育期的兒童并無多大益處，弄得不好，反會影響兒童的正常生長發(fā)育。這類產(chǎn)品只有那種病理性肥胖兒才能在有關(guān)專家的嚴(yán)格指導(dǎo)下適當(dāng)使用。就目前而言，還沒有既對人體無害，又非常有效的減肥產(chǎn)品，因此，兒童最好不要輕易使用。