經絡按摩長壽

夏季，正是各類疾病的高發(fā)期，中醫(yī)理論上一直有“諸病于內，必行于外”的說法，身體出了問題，必然會在外部表現出癥狀。日前，《求醫(yī)不如求己》一書的作者中里巴人再次來到了天津，做客《健康大學堂》節(jié)目。他通過對人體經絡的講解，向大家傳授了依靠按摩穴位來“自愈疾病”的方法。本版對他進行了專訪。

中里巴人告訴大家，身體無時無刻不在向你傳遞信息，腰酸腿疼都有一定的“潛因”，相應地，身體還提供了對癥治療疾病的“良藥”，不同的穴位有的能預防疾病，有的則能治療、緩解各項病癥。一旦你找到了這些病癥的根本，你就會發(fā)現原來身體有如此強大的自愈潛能，這樣一來，你也就不會再害怕疾病的侵襲了。

穴位不準無大礙

心包經是人身體上的一條“救命經”，雖然上面的穴位相對較少，但不少穴位都是專病專穴，其他穴位無法取代、對癥使用的話，它就是靈丹妙藥，且沒有絲毫的副作用。比如處于腕橫紋上10厘米處的郄門穴（胳膊長短不同，這是大概位置），它對于防治心絞痛療效神奇。手腕處的大陵穴穴性屬補，能治療失眠、腸胃不消化等癥狀，常按此穴的功效等同于吃胃動力藥。掐按勞宮穴（手心正中，中指彎曲過來處）能補養(yǎng)心臟，且補養(yǎng)速度極快。值得一提的是，古人給每個穴位命名都不是隨意為之的，比如“勞宮穴”就有勞累以后到宮殿里休息的意思。

很多人在按摩穴位時表示找不準穴位，其實這種現象很正常，每個人高矮胖瘦不同，穴位自然也會有細微的差別；而且不同穴位圖在穴位的標注上也不盡相同，即使是再精準的穴位圖也會有瑕疵。中里巴人建議大家不要“鄭人買履”，應遵循“離穴不離經”的宗旨，按圖索驥找到穴位的大概方位后再摸索尋找“痛點”，一般來說哪里有痛感，基本上哪里就是你要找的穴位。

按摩推拿有講究

人身體上的穴位有上百個，一般來說，經絡的循行路線參考穴位圖就可以。不過越是重要的穴位越有它的“脾氣”，有的穴位需要特殊的按摩方法，只有“順著”它才能讓你的治療按摩事半功倍。比如前面提到的救急寶穴——郄門，因為此穴比較深，要右手大拇指點郄門穴，同時左手掌作順時針旋轉來按摩才可以達到療效。

夏季快要到了，很多人尤其是小孩會出現夜晚燥熱、口干舌燥、睡不著等癥狀，從手指根部向手尖方向推手指，連續(xù)幾分鐘后人就會很快入睡。用手從勞宮穴推到胳膊窩處的曲澤穴對兒童有祛火、退燒的作用，但虛寒體質兒童慎用，而且切記是從手部往胳膊上推，如果方向錯了效果會適得其反。

有的人感覺自己上火有痰，想找到化痰的穴位，中里巴人表示化痰的穴位不止一個，關鍵在于要事先認清是什么原因引起的痰。中醫(yī)上將痰分成三類：氣郁之痰、脾虛之痰和血痰。氣郁之痰是大家平時理解的脂肪瘤，主要由于憋氣胸悶而成。我們咳嗽出的痰有時不是來自肺部，而是脾虛生痰，如此則應健脾祛濕。血痰是高血脂形成的，由于血脂堆積而生成的痰。這三種痰可以互轉，事先確定病因，以免張冠李戴。

經絡按摩之調氣三焦經

三焦經從眼眉外處一直延伸至手指，只不過它的脈絡是沿著胳膊外側分布的，它使得各個臟腑間能夠相互合作、步調一致，就像一臺晚會的導演，起到把握全局的作用。

古語云：百病由氣生，氣郁方面的疾病都可以通過三焦來調理。按中醫(yī)《黃帝內經》的解釋，三焦是調動運化人體元氣的器官。老百姓可以把三焦經通俗地理解成西醫(yī)所講的內分泌系統(tǒng)。華佗在《中藏經》中說：“三焦者，總領五臟、六腑、榮衛(wèi)、經絡、內外左右上下之氣也，三焦通，則內外左右上下皆通也，其于周身灌體，和內調外、榮左養(yǎng)右、導上宣下，莫大于此者……三焦之氣和則內外和，逆則內外逆。”

三焦經是肝火宣發(fā)的出氣筒，按摩三焦經的各個穴位可以起到降火、消氣的作用。按壓消濼穴，可以治療氣郁胸悶，掐中渚穴可以治小腿抽筋，支溝穴可以治脅痛岔氣，液門穴可以治口干咽痛……廣大更年期的女性更應重視三焦經，它的終止點穴位為絲竹穴，正好是女性長魚尾紋的地方，而且很多女士這個地方最易長斑，刺激三焦經可以防止長斑和減少魚尾紋。這條經繞著耳朵轉了大半圈，所以困擾更年期患者的耳部疾患如耳聾、耳鳴、耳痛都可以通過三焦經通治。

打通經絡最重要

有的人反映很多穴位按摩后并沒有痛感，中里巴人表示這實則是氣血不通所致。他比喻人的穴位好比燈泡，而經絡是給燈供電的線路，要想燈亮線路應先通，要想穴位有療效經絡要先通。中醫(yī)經常說“五臟六腑”，這“六腑”為胃、大腸、小腸、膀胱、膽和三焦。前五腑像容器，時滿時空，周而復始。而三焦就是操控臟腑的指揮系統(tǒng)。古人將三焦分為三部分——上焦、中焦、下焦，上焦主心肺，中焦主脾胃、肝膽，下焦主腎、膀胱、大小腸。如果三焦經不通暢，你的身體各項機能都不會好，所以打通經絡非常重要。

怎么打通呢？中里巴人說：“就是要把經絡揉開了。”讓經絡通暢，血液才能暢通無阻，老壽星的經絡都是非常健康的，所以可以說經絡通暢與否決定著你的壽命長短?，F在越來越多的人喜歡練瑜伽，覺得瑜伽能使自己全身通暢，其實從中醫(yī)理論上講瑜伽就有打通經絡的功效。