中醫(yī)古籍

  • 白居易：形神兼養(yǎng)

    白居易是我國(guó)唐代著名詩(shī)人，因善于養(yǎng)生，壽終75歲。他讀過(guò)老莊養(yǎng)生著作，后又糅合儒釋道三命思想；著有《三教論兩》一書，其養(yǎng)生觀點(diǎn)主張形神兼養(yǎng)，一生常以詩(shī)詠長(zhǎng)壽。

    其養(yǎng)生之道在于：①修德為先：人有美德善行，則心感情暢，故修德為養(yǎng)生之本?！缎轮凭c襖感而有詠》詩(shī)云：“心中為念桑麻苦，耳里如聞饑凍聲。爭(zhēng)得太經(jīng)長(zhǎng)萬(wàn)丈，與君同蓋洛陽(yáng)城”。②以樂(lè)釋憂：他一生坎坷，為官或貶或罷。他40歲前，多愁善感，成天愁眉苦臉；之后又要疾病折磨，使他未老先衰。于是，他開(kāi)始注重情態(tài)養(yǎng)生，培養(yǎng)樂(lè)觀性格，自覺(jué)排除煩惱傷愁，晚年變成了“樂(lè)天派”，自稱“白樂(lè)天”、③吟詩(shī)怡性：登山，游目騁懷；覽勝，賞心悅目；垂釣，心平氣和；聽(tīng)樂(lè)，悠然自得。白居易74歲時(shí)，賦詩(shī)作畫，游山玩水，從而暢懷散郁，充買生活。（好聽(tīng)琴）詩(shī)云：“本性好絲桐，塵機(jī)聞即空。一聲來(lái)耳里，萬(wàn)事離心中。清暢堪消疾，怡和好養(yǎng)蒙。凡已聽(tīng)三樂(lè)，安慰白頭翁”。④體育鍛煉：白居易一生堅(jiān)持練氣功，治愈了多年的心氣痛和眼痛。《隱幾》一詩(shī)反映了他練氣功時(shí)的情景：“身適忘四肢，心適忘是非。既適又忘適，不知會(huì)是誰(shuí)。形體如搞木，兀然無(wú)所知、方寸如死灰，寂然無(wú)所思。今日復(fù)明日，身心忽兩遣?！逼渌B(yǎng)生求他也堅(jiān)持練習(xí)，《晨光》一詩(shī)就是他叩齒、服餌的真實(shí)寫照：“宿鳥動(dòng)前林，晨光上東屋。銅爐添早香，紗籠滅殘燭。頭醒風(fēng)稍愈，眼飽睡初足。起坐兀無(wú)思，叩齒三十六。何以解宿齋，一杯云母粥。”（佐林）

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