中醫(yī)古籍

  • 藥渣泡腳也健身

    古人曰：“夏天泡腳，暑濕可祛。”科學(xué)證明，中藥泡腳可輔助治療感冒、咳嗽、胃痛、失眠、腹脹腹瀉、坐骨神經(jīng)疼痛以及“空調(diào)綜合征”和“夏季情感性頭痛”等。

    中藥泡腳的常用方為桂枝20克，麻黃、羌活、獨(dú)活各15克，紅花、細(xì)辛、艾葉各10克。如果你正在服食中藥，而用藥汁來泡腳，可以達(dá)到內(nèi)外吸收、雙管齊下的效果。當(dāng)然，用剩藥渣泡腳的前提是醫(yī)生開的中藥必須對癥、有效。

    泡腳藥湯最好漫過踝關(guān)節(jié)，水溫下降后再適當(dāng)對入熱水或重新放在火上加溫，每晚一次，每次泡20～30分鐘，直至雙足皮膚發(fā)紅。如果泡腳時(shí)能配合足底按摩，搓搓腳心，搓至腳心發(fā)熱，療效更佳。

    需要注意的是，足部有潰爛、出血或患傳染性皮膚病時(shí)不宜按此法保健，婦女月經(jīng)期、懷孕期以及患有較嚴(yán)重的心臟病、高血壓病、糖尿病的人應(yīng)禁用或慎用此方法。（范愛萍）

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