唾——金津玉液身長(zhǎng)安

任宏麗　上海中醫(yī)藥大學(xué)

小篆寫(xiě)作tuò，馬王堆出土的漢墓帛書(shū)中，著名的戰(zhàn)國(guó)縱橫家書(shū)，字體介于篆隸之間，蒼勁有力，其中唾字寫(xiě)作tuò，說(shuō)明早在西漢時(shí)期，唾字的寫(xiě)法基本已經(jīng)固定。

《說(shuō)文》“唾，口液也”。唾，就是人的口水、唾沫。老百姓笑話(huà)說(shuō)大話(huà)的人，常說(shuō)他是唾沫星子亂濺。在一般人看來(lái)，唾沫是最不值錢(qián)的，所以也毫不吝惜，甚至?xí)瘛短┨鼓峥颂?hào)》的男女主角那樣，比賽吐唾沫玩。其實(shí)唾液非常珍貴，古代醫(yī)家把它比喻為人的金津玉液，《內(nèi)經(jīng)》有“脾為涎，腎為唾”這樣的句子,認(rèn)為多唾或久唾，會(huì)耗傷腎中精氣。也有醫(yī)家根據(jù)舌邊有水曰“活”，所以認(rèn)為顧護(hù)唾液就可延年益壽，就此創(chuàng)立了古代的養(yǎng)生“咽津”法?，F(xiàn)存的明清養(yǎng)生著作，都有記載咽津能“令人軀體光澤”。還有詩(shī)寫(xiě)到“津液頻生在舌端，尋常嗽咽入丹田。于中暢美無(wú)凝滯，百日功靈可駐顏”。

李時(shí)珍在《本草綱目》中也有這樣的記載：人舌下有四竅，兩竅通心氣，兩竅通腎液。心氣流入舌下為“神水”，腎液流入舌下為“靈液”，道家謂之“金漿”、“玉醴”。溢為醴泉，聚為華池，散為津液，降為甘露，所以灌溉臟腑，潤(rùn)澤肢體。故修養(yǎng)家咽津納氣，謂之“清水灌靈根”。人能終日不唾，則精氣常留，顏色不槁；若久唾，則損精氣，成肺病，皮膚枯涸。故曰：“遠(yuǎn)唾不如近唾，近唾不如不唾?！边@最后一句深得近代醫(yī)家推崇，許多當(dāng)代名醫(yī)，包括西醫(yī)生都主張愛(ài)惜唾液，提倡咽津養(yǎng)生。筆者推薦一套行之有效的“唾液操”：每日清晨洗漱后，用舌尖微頂上腭，即覺(jué)有津液涌出，待充滿(mǎn)口腔后用舌攪拌數(shù)次緩緩咽下，稱(chēng)為下注丹田,反復(fù)幾次。

生物化學(xué)發(fā)現(xiàn)，唾液能殺滅有害微生物，保持口腔衛(wèi)生，而且唾液內(nèi)富含脯氨酸的鈣結(jié)合唾液蛋白，可在牙齒上形成保護(hù)膜，對(duì)保護(hù)牙齒有益。唾液中還含有許多生物活性物質(zhì)，如生長(zhǎng)因子、血管活性絲氨酸蛋白酶及一些調(diào)節(jié)肽，所以有科學(xué)家認(rèn)為唾液中含有的這些生物活性物質(zhì)與增強(qiáng)機(jī)體素質(zhì)和延緩衰老有關(guān)。這也從另一個(gè)角度證明了中醫(yī)“咽津”養(yǎng)生理論的正確性。