知識(shí)雜集
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不良生活習(xí)慣成失眠罪魁禍?zhǔn)?/h1>
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由人參，白術(shù)、茯苓，炙甘草，當(dāng)歸、白芍藥，熟地黃，川芎所組成。其中當(dāng)歸能夠補(bǔ)血養(yǎng)血，活血通經(jīng)。川芎呢，是行氣養(yǎng)血的一把好手，還有血家之氣藥的美稱，并且它還能夠止痛，比如說痛經(jīng)和常見的一些頭痛。白芍呢，它既能柔肝養(yǎng)血，又能平肝止痛，還能收斂肝......
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該方出自【太平惠民和劑局方】，組成并不復(fù)雜，只有四味藥材，半夏，陳皮，茯苓，甘草。方中半夏是化痰的主力軍，它性格燥烈，可以燥濕化痰，降逆止嘔，通過它的溫燥之性來減少濕痰的產(chǎn)生，并且半夏可以把痰濕化開，然后再排出體外。陳皮同樣是一味燥濕化痰的......
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氣功鍛煉方法多種多樣，但都能達(dá)到保健的效果。同時(shí)，各種氣功鍛煉方法所遵循的要點(diǎn)也是共同的。掌握氣功鍛煉的要點(diǎn)，不僅有助于提高氣功的質(zhì)量和效果，還能消除運(yùn)動(dòng)員在氣功練習(xí)中產(chǎn)生的一些不必要的擔(dān)憂。氣功保健的要點(diǎn)主要包括以下六個(gè)方面：1.身心放松......
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那么在具體臨床應(yīng)用的時(shí)候。首先在白癜風(fēng)治療中，我們應(yīng)該“象”思維，什么叫象思維呢？就是我們中醫(yī)說的取類比象的方法，一些白色的藥物，它可以進(jìn)入到白色的區(qū)域而達(dá)到治療的效果，一些黑色的藥物呢，可以調(diào)和和治療白色的病變。這樣的話，我們?cè)谶x擇藥物上......
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白癜風(fēng)中醫(yī)到底能不能治愈，我認(rèn)為中醫(yī)中藥有一定的優(yōu)勢(shì)，但是不能夠解決所有的問題，那么中醫(yī)在控制疾病上，應(yīng)該說有它明顯的優(yōu)勢(shì)，你比如說在早期，我們可以通過中醫(yī)中藥的方法來控制疾病的發(fā)展，我想這一點(diǎn)是毋庸置疑的。但是在膚色上，如果他色素細(xì)胞還正......
工作和生活的節(jié)奏越來越快，壓力越來越大，讓很多人不知不覺把自己的睡眠“丟了”?！白蛱炷闼煤脝帷币呀?jīng)成為很多上班族的問候語之一。
“特別需要指出的是，有時(shí)我們的睡眠質(zhì)量不好就是由于自己的不良生活習(xí)慣造成的?！焙幽祥_封市第五人民醫(yī)院主任醫(yī)師李志榕說，現(xiàn)在，看電視、上網(wǎng)、徹夜打麻將等已經(jīng)成為造成人們睡眠障礙的主要原因。其實(shí)，對(duì)于那些程度較輕的有睡眠障礙的人，通過對(duì)自己生活規(guī)律的調(diào)整就能解決。只有極少數(shù)嚴(yán)重失眠的病人才需要藥物治療。
李志榕倡議要重視睡“子午覺”，“子”是指23時(shí)至次日1時(shí)，“午”則是11時(shí)至13時(shí)。他建議，晚上11點(diǎn)以前入睡，效果最好。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候休息最能養(yǎng)陰，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。他說，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中強(qiáng)調(diào)“生之本，本于陰陽”，當(dāng)前人們生活壓力較大，再加上深夜不寐，易造成陰虛火旺。陰陽失衡會(huì)給身體帶來健康隱患。一旦生病，如果不注意改變不科學(xué)的生活習(xí)慣，僅僅靠吃藥也很難奏效。所以，要想有個(gè)健康的睡眠，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。（李政亭）