讓護(hù)眼臺(tái)燈不“刺眼”

相關(guān)統(tǒng)計(jì)資料顯示，中國(guó)青少年平均每天使用臺(tái)燈2~5小時(shí)的比例高達(dá)79%，在孩子一生十多年的學(xué)習(xí)生涯中，與臺(tái)燈累計(jì)將有上萬小時(shí)的親密接觸。然而許多家長(zhǎng)和孩子并不知道如何挑選和正確使用臺(tái)燈，眼科醫(yī)生提醒，挑選和使用不當(dāng)容易對(duì)孩子的視力造成不良影響。

現(xiàn)象：讀寫臺(tái)燈問題多多

據(jù)了解，目前家庭中常見的臺(tái)燈主要分為白熾燈、熒光燈、高頻護(hù)眼燈等幾種類型。由于這些臺(tái)燈中多數(shù)都采用220伏、50赫茲的交流電源，因此光線會(huì)不可避免地隨著交流電源的周期性變化而頻繁產(chǎn)生明暗閃爍，通常被稱為頻閃現(xiàn)象。這種頻閃雖然肉眼不易察覺，但卻是客觀存在的，普通百姓很難把握，也不了解。眼科專家說，臺(tái)燈的頻閃現(xiàn)象容易被人忽視，能正確認(rèn)知并能注意規(guī)避的消費(fèi)者更是少之又少。

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院眼科副主任孫大衛(wèi)介紹說，青少年正處于眼球發(fā)育階段，長(zhǎng)期在頻閃的燈光下學(xué)習(xí)，眼睛睫狀肌會(huì)不停放大縮小，處于緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，同時(shí)也會(huì)增加眼睛的疲勞度，使得眼部免疫力下降，出現(xiàn)酸澀、疼痛、眩暈等癥狀。往往一個(gè)學(xué)期下來，孩子就會(huì)發(fā)生視力下降、假性近視甚至導(dǎo)致真性近視。真性近視是不可逆轉(zhuǎn)的，如果繼續(xù)向高度近視發(fā)展，不但會(huì)對(duì)孩子的生理、心理造成極為不利的影響，更會(huì)嚴(yán)重影響到孩子今后的升學(xué)、就業(yè)、婚姻、家庭等事業(yè)和生活的方方面面。因此，臺(tái)燈不同于一般的照明燈具，由于其使用者主要為青少年學(xué)生，且距離人體頭部很近、使用時(shí)間相對(duì)很長(zhǎng)，所以臺(tái)燈的問題不容忽視。

危害：過早近視易誘發(fā)眼病

一些家長(zhǎng)雖然認(rèn)為“孩子的眼睛真的比什么都重要”，但是在現(xiàn)實(shí)生活中孩子學(xué)習(xí)時(shí)使用的臺(tái)燈卻往往被家長(zhǎng)所忽略。醫(yī)學(xué)研究表明：5~16歲的孩子，眼睛發(fā)育尚未定型，稍不注意就容易患上近視，是視力保護(hù)關(guān)鍵期。隨著孩子近視度數(shù)的加深（各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，如黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等），特別是高度近視者更容易引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)重的可以致盲。

“看到才十一二歲的孩子每天晚上在燈下苦讀，真擔(dān)心孩子會(huì)近視?！币晃粡氖陆逃ぷ鞯臉I(yè)內(nèi)人不無擔(dān)憂地說。

許多孩子由于沒有注意用眼衛(wèi)生，家長(zhǎng)也不明白臺(tái)燈的頻閃會(huì)刺激孩子的眼睛，造成孩子長(zhǎng)期受頻閃的刺激，加之缺乏正確使用臺(tái)燈的常識(shí)，會(huì)導(dǎo)致孩子的視力不斷下降。

市民陳先生說：“我和愛人前一段時(shí)間比較忙，沒太注意孩子的眼睛，結(jié)果剛上初中女兒眼睛就近視了。為了不讓近視度數(shù)繼續(xù)加深，盡量減少對(duì)生活和學(xué)習(xí)的影響，我一次性花了3000多元給她配了兩副高檔眼鏡，花錢倒是小事，我特別擔(dān)心以后她的近視度數(shù)會(huì)越來越高?！?/p>

專家：挑選和使用臺(tái)燈有學(xué)問

怎樣才能為孩子正確選擇臺(tái)燈呢，在使用臺(tái)燈的過程中又該注意些什么問題呢？孫大衛(wèi)介紹了日常生活中關(guān)于臺(tái)燈應(yīng)該注意的幾個(gè)問題：

選擇的臺(tái)燈不能太亮，不能選擇純白色燈光的臺(tái)燈，因?yàn)楣饩€過于明亮則會(huì)刺激孩子的眼睛，影響視力，應(yīng)該選擇淡黃色光線的臺(tái)燈，不要買偏藍(lán)白光的臺(tái)燈。據(jù)科學(xué)驗(yàn)證，藍(lán)白色光對(duì)人眼有一定的損害，而淺黃白色燈光則適合讀寫照明用。

“無閃爍”是選擇熒光護(hù)眼燈最基本的條件。頻繁閃爍的燈光無形中會(huì)刺激孩子的眼睛，造成視覺疲勞，久之必將影響孩子的視力。

顯色性是選擇護(hù)眼臺(tái)燈的重要要求。如果燈光的顯色性差，被照物很難還原本來顏色。檢查顯色性最簡(jiǎn)單的方法是：用手掌的血紅色去檢查燈的顯色性，在燈光下，手掌的血紅色彩鮮艷者為好，如果沒有血色就是顯色性不好。也可用彩色圖片作對(duì)比。

一般來說，熒光燈的功率在9W～18W之間就可以滿足讀寫照明的桌面照度要求。燈光功率還應(yīng)當(dāng)與周圍環(huán)境的亮暗情況相配合，燈光與環(huán)境亮度不宜相差太大。在環(huán)境亮度較低的場(chǎng)合，使用9W熒光護(hù)眼燈便可以；在環(huán)境亮度較高的場(chǎng)合，使用18W熒光護(hù)眼燈便足夠。

另外，專家還提醒家長(zhǎng)和孩子，在使用臺(tái)燈時(shí)一定要注意把臺(tái)燈的燈頭調(diào)整到比孩子的眼睛要略高一些，或者讓光線從側(cè)面打過來，這樣可以避免光線直接從桌面反射后照過來，對(duì)眼部構(gòu)成較強(qiáng)的刺激乃至傷害。（黃晏君）