《急救廣生集》 夏

夏之一季，是人脫精神之時(shí)。心旺腎衰，液化為水，不問老少之人，皆宜食暖物，獨(dú)宿調(diào)養(yǎng)。

夏月單衣，不可坐冷石。寒氣侵外腎，多患疝氣偏墜。女人寒氣入血室，則經(jīng)不如期，或經(jīng)行腹痛。

夏月衣服單薄，宜系綿布兜肚，日夜皆不可離。夜間睡著，恐被去體，有兜肚，則無腹痛瀉痢諸癥。

夏月凡日曬熱衣服即穿著者，輕則汗斑，重則暴病。至杌橙磚石之類，尤不可以坐，恐熱毒侵膚，多患坐板瘡，或主毒癤。

夏月伏熱，不可飲冷水冷物，迫之最易傷人。

夏月熱極，不可以冷水浴身浴面及背，令人得虛熱目病，筋脈厥逆，霍亂陰黃等疾。

夏月汗?jié)褚路?，不可久著，令人發(fā)瘡瘍，須要頻頻洗換為佳。

夏月有事動(dòng)勞，或飲食湯水，身若有汗，須任其出透，不遽脫衣服，不可以濕布拭遏，亦不可以用扇 風(fēng)，風(fēng)入毛孔，最易成病。

夏月出門行路，一身熱汗，切不可當(dāng)風(fēng)，不可急扇，不可即脫除衣帽，不可飲冷茶水，恐血?dú)獠怀Ｉ　?/p>

夏月出外，遇有日曬泉澗水，有毒害人，不可飲。或入客館及久無人住之處，地土 濕?；虬仙嬗晖?，衣裳被褥潮，俱用蒼術(shù)燒煙熏之，以辟霉 臭惡之氣，又能驅(qū)逐邪疫、山嵐瘴癘。

人到夏季，日長夜短，日間身體困倦，未免晝寢，但不可在午飯之后即睡，恐飯食停滯，多成疾病。須在未食前睡，俟睡醒少停，吃飲食。如吃過午飯，或至困倦欲臥，可起來走動(dòng)，或?qū)ば┦孪e，自然不致困倦思睡。至于大渴飲茶之后，亦不可就睡。

夏月不可用簟席臥 濕處及冷地上，以圖涼快， 濕透入筋脈，在上則面黃目浮，在下則股膝腫厥，入里則脹滿泄瀉，留表則頭重身疼。在陽不去，則氣血壅滯。在陰不去，則化水成形?；蚧冀盥楸酝础⒆沭糁T癥。

夏月不可露臥，又不可當(dāng)風(fēng)臥，恐頭受風(fēng)則痛，背受風(fēng)則嗽，臂受風(fēng)則疼，非但是月，每月宜慎。

夏夜帳不可密濃，只要稀羅稀夏布，令人身之熱氣外出，極好。如冬帳則濃密無妨。

夏至以后到秋分，須慎肥膩餅、 油酥之物，蓋此物與酒漿瓜果相妨，病多由此而起。