《急救廣生集》 衛(wèi)生總要

衛(wèi)生之法，如執(zhí)玉捧盈以保其身，臨深履薄以養(yǎng)其氣。凡酒不過量，肉不勝食，膾不厭細(xì)，食不厭精，淡滋味，均饑飽，此節(jié)飲食以衛(wèi)生也。春莫衣單，夏莫衣汗，秋冬漸添，熱毋驟脫，此慎衣服以衛(wèi)生也。寢不尸，居不容，行欲緩，坐欲斂，此行住坐臥以衛(wèi)生也。喜怒哀樂，歸于中和，貪嗔癡妄，必須看破。更要時(shí)時(shí)寬心，知足隨緣，諸事參透，不憂不怒，嘻嘻哈哈，欣笑自如，此調(diào)性情以衛(wèi)生也。寡色欲，少言語，哀喪墳?zāi)梗豢陕逝R。駭浪驚風(fēng)，須當(dāng)早避。不大醉，不大飽，起居動(dòng)靜，俱要怡然。以上數(shù)端，人人可行，真延年之秘訣，卻病之良方，易而不難，只要人肯信從，留心保養(yǎng)，則壽命延長(zhǎng)準(zhǔn)定無移矣。（《傳家寶》）