《古今醫(yī)統(tǒng)大全》 飲食類第五

飲食為養(yǎng)生要?jiǎng)?wù)，貴精而不貴多，饑飽得中，不可太過(guò)不及。忍饑則傷胃，過(guò)飽則傷脾，況脾胃為人身之基本。脾胃一傷，百病由出。所以君子養(yǎng)生，先要慎調(diào)脾胃。飲食淡薄，神智自清。濃味多者，不惟神智昏濁，又且動(dòng)火生痰。善攝生者，不可不加意以節(jié)慎也。至有醉后入房，飽甚作怒，其害漸積而成大病，雖良醫(yī)弗為。