《醫(yī)方集解》 一秤金訣

曰∶一吸便提氣，氣歸臍，一提便咽水，火相見(jiàn)，不拘行住坐臥，舌攪華池，抵上，候津生時(shí)，漱而咽下，有聲人（一身之水皆咸，惟舌下華池之水甘淡。又曰∶咽下響，百脈自調(diào)勻），隨于鼻中，吸清氣一口，以意目力同津送至臍下丹田，略存一存，謂之一吸，隨將下部輕輕如忍便狀，以意目力從尾閭提起，上夾脊雙關(guān)、透玉枕、入泥丸腦宮，謂之一呼。周而復(fù)始，久行精神強(qiáng)旺，百病不生。