《養(yǎng)生類要》 孫真人衛(wèi)生歌

天地之間人為貴頭象天兮足象地父母遺體宜寶之箕裘五福壽為最衛(wèi)生切要知三戒大怒大欲并大醉三者若還有一焉須防損失真元?dú)庥箝L(zhǎng)生先戒性火不出兮神自定木還去火不成灰人能戒性還延命貪欲無(wú)窮忘卻精用心不已失元神勞形散盡中和氣更仗何能保此身心若大費(fèi)費(fèi)則竭形若大勞勞則怯神若大傷傷則虛氣若大損損則絕世人欲識(shí)衛(wèi)生道喜樂有常嗔怒少心誠(chéng)意正思慮除順理修身去煩惱春噓明目夏呵心秋冬吹肺腎寧四季長(zhǎng)呼脾化食三焦嘻卻熱難停發(fā)宜多梳氣宜煉齒宜數(shù)叩津宜咽子欲不死修昆侖雙手揩磨常在面春月少酸宜食甘冬月宜苦不宜咸夏要增辛宜減苦秋辛可省但教酸季月少咸甘略戒自然五臟保平安若能全減身康健滋味偏多無(wú)病難春寒莫放綿衣薄夏月汗多宜換著秋冬衣冷漸加添莫待病生才服藥惟有夏月難調(diào)理伏陰在內(nèi)忌冰水瓜桃生冷宜少餐免至秋來(lái)成瘧痢心旺腎衰宜切記君子之人能節(jié)制常令充實(shí)勿空虛日食須當(dāng)去油膩大飽傷神饑傷胃大渴傷血多傷氣饑餐渴飲莫太過(guò)免致膨損心肺醉后強(qiáng)飲飽強(qiáng)食未有此身不生疾人資飲食以養(yǎng)生去其甚者將安適食后徐行百步多手搓臍腹食消磨夜半靈根灌清水丹田濁氣切須呵飲酒可以陶情性大飲過(guò)多防有病肺為華蓋倘受傷咳嗽勞神能損命慎勿將鹽去點(diǎn)茶分明引賊入腎家下焦虛冷令人瘦傷腎傷脾防病加坐臥防風(fēng)來(lái)腦后腦內(nèi)入風(fēng)人不壽更兼醉飽臥風(fēng)中風(fēng)才著體成災(zāi)咎雁有序兮犬有義黑鯉朝北知臣禮人無(wú)禮義反食之天地神明終不喜養(yǎng)體須當(dāng)節(jié)五辛五辛不節(jié)反傷身莫教引動(dòng)虛防發(fā)精竭榮枯病漸侵不問(wèn)在家并在外若遇迅雷風(fēng)雨大急須端肅畏天威靜室收心宜謹(jǐn)戒恩愛牽纏不自由利名索絆幾時(shí)休放寬些子自家福免致終年早白頭頂天立地非容易飽食暖衣寧不愧思量無(wú)以報(bào)洪恩晨夕焚香頻告解身安壽永福如何胸次平夷積善多惜命惜身兼惜氣請(qǐng)君熟玩衛(wèi)生歌