出現(xiàn)春困現(xiàn)象忌隨意增加睡眠時(shí)間

在江南地區(qū)，民間有這樣的諺語(yǔ)：“蠶豆花開，張眼不開。”唐代詩(shī)人還有“春眠不覺(jué)曉……”的名句。這該說(shuō)屬于“春困”的現(xiàn)象吧！

春天很容易使人出現(xiàn)“春困”。由于在寒冬季節(jié)，人的皮膚處于“收斂?jī)?chǔ)蓄”狀態(tài)，血管收縮，減少散熱，以抵御寒冷。一到春天，氣溫回升，人的皮膚不再為保暖而過(guò)多地工作，皮膚的毛孔和血管漸漸擴(kuò)張，使血液循環(huán)加快，這就減少了大腦的供血量。

春天發(fā)困，并非生理上需要增加睡眠時(shí)間。一般來(lái)講，成年人每天睡眠時(shí)間8小時(shí)，就足以恢復(fù)體力，如一發(fā)困就去睡覺(jué)，反而會(huì)出現(xiàn)精神萎靡的狀態(tài)?？朔豪В恍枰訌?qiáng)鍛煉即可，或者在發(fā)困時(shí)，吃些甜酸苦辣的食品，即可解乏解困，無(wú)需過(guò)多增加睡眠時(shí)間。所以，出現(xiàn)春困現(xiàn)象忌隨意增加睡眠時(shí)間。