秋季洗澡治病

第一，治療消化不良、食欲不振。

飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用熱水在胸口周圍噴淋，每沖5秒休息1分鐘，重復(fù)5次；池浴時，在40℃以下的熱水中泡澡20~30分鐘，同時進行腹式呼吸，然后用稍冷的水刺激腹部，能促進胃液分泌，提高食欲。胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍者，在42℃左右的熱水中浸泡30~40分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。

第二，治療高血壓。

病人在39℃~40℃的溫水中洗20~30分鐘，血壓可比洗澡前降低5~20毫米汞柱。

第三，治療手腳經(jīng)常冰冷。

先用熱水沖浴，待充分暖身后，再用冷水沖10秒，重復(fù)5遍。

第四，治療急性腰痛，特別是因提重或受撞擊而閃了腰的人。

疼痛時不宜馬上洗澡，否則會加劇疼痛。應(yīng)在疼痛緩解后，在42℃的熱水中浸泡10~20分鐘，有助于消炎、止痛。

第五，治療足部浮腫。

先用熱水從腳尖往腳背來回沖浴，之后再用18℃左右的冷水沖同一地方約10秒鐘，可邊踏步邊沖，重復(fù)5次。

第六，治療腳部疲勞、沉重。

以43℃的熱水沖浴后腳踝和腳掌心部位各3分鐘。

第七，治療便秘。

患者用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，用水淋浴腹部，可治療慢性便秘并防治痔瘡。神經(jīng)性便秘時，沿著腹部用43℃的熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，重復(fù)5次，可讓大腸的運作活躍。