知識(shí)雜集
查古籍
-
控制“老縮”有辦法
更多中藥材
-
檸檬茶大家都并不陌生，在夏天來一杯加冰的檸檬茶無疑是一種享受呀，那么檸檬茶是有瘦身的功效的，今天我們所說的是檸檬加決明子，決明子不知道大家有沒有聽過，它有清火明目的功能，接下來我們就來看一下檸檬加決明子有什么功效，感興趣的朋友一起來看一下。......
-
枕頭是我們睡眠里比較重要的一部分，想要有一個(gè)好的睡眠，首先就要有一個(gè)舒適適合自己的枕頭，一般我們睡的枕頭里面都是麩子或者是愣子皮，但是現(xiàn)在茶葉枕頭和決明子枕頭都是比較流行的，尤其是兒童和嬰兒里面，那么到底決明子枕頭的功效與作用及禁忌分別是什......
-
不知道大家有沒有聽說過金線蓮，金線蓮不是蓮花，而是一種草本植物，金線蓮是一種非常名貴的中藥材，具有非常豐富的功效與作用，可以治療糖尿病，清熱等作用，不僅如此，金線蓮還有一定的食用價(jià)值，那么接下來我們就來了解一下金線蓮有什么功效，看看這神奇的......
-
相信很多人對(duì)金銀花和金蓮花都不陌生，二者都非常美麗，具有非常高的觀賞價(jià)值，但是二者的功效也有相似之處，但是區(qū)別還是很大的，很多人分不清楚二者的功效有什么區(qū)別，所以可能會(huì)誤用，那么接下來我們就一起來了解一下兩者，看看金蓮花與金銀花的區(qū)別是什么......
-
在懷孕之后需要注意的事情是非常多的，尤其是在懷孕的初期，胎兒才剛開始形成，稍有不慎的話，就有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)流產(chǎn)或者是發(fā)展成畸形的可能;但是這并不是說明孕婦什么都不可以吃，其實(shí)孕婦日常的飲食還是可以放松一點(diǎn)的，但是對(duì)于用藥這一方面是不能放......
中國(guó)人有一種說法“老縮”，意思是人老了都比年輕時(shí)變矮一些、身高縮短至少3厘米，很多人認(rèn)為這是正常的生理現(xiàn)象而能心安理得地接受它。其實(shí)，這是由于老年人身體缺鈣造成的，是可以通過科學(xué)飲食、體育鍛煉和保健改善的。
通常老年人每天應(yīng)保證1000毫克左右鈣質(zhì)的攝入?？招牟?、圓葉菠菜、厚皮菜等，含有較多草酸鈣，影響鈣吸收，老年人應(yīng)少吃。食物纖維也影響鈣的吸收，但由于它有緩解便秘、降低結(jié)腸癌發(fā)病和降低血膽固醇、預(yù)防糖尿病的作用，提倡老年人適當(dāng)攝入。適宜的蛋白質(zhì)有利于鈣吸收，但過高量蛋白質(zhì)增加尿鈣排出，反倒得不償失。通過鈣強(qiáng)化劑來保證老年人攝入并吸收足夠的鈣是切實(shí)可行的，適當(dāng)增加維生素D有助于鈣的吸收，因此老年人每日服用適量的碳酸鈣，方便又經(jīng)濟(jì)，是比較理想的補(bǔ)鈣選擇。