“懂得調(diào)節(jié)”才有好身板

談家楨：1909年生，中國科學院院士、美國科學院外籍院士。曾擔任中國生物工程學會會長、中國遺傳學會理事長。為表彰談家楨在遺傳學方面的貢獻，中國紫金山天文臺將國際編號3542的小行星命名為“談家楨星”。

著名科學家談家楨雖已97歲高齡，但思路清晰、身體健康，每天都保持著兩個小時的讀書習慣。筆者前去采訪時，他正在看最新出版的美國《細胞》雜志，了解世界科技最新的動向和成果。

談家楨是我國遺傳學的開拓者，對于自己的長壽之道，談老認為，人體運行有著自身的規(guī)律，因此要順應(yīng)規(guī)律，量力而行，勞逸結(jié)合。談老每天何時起床、何時看書、何時鍛煉、何時吃飯都有著嚴格的作息時間，從不違反。如果到外地或國外講學，談老回來后將用兩周時間進行調(diào)理。談老說：“長時間超負荷工作，最傷身體；只有懂得調(diào)節(jié)的人，才能有一副好身板?！?/p>

生活中，談老從不吸煙，但每天必做兩件事：晚上堅持用熱水洗腳，每天收聽天氣預報，并根據(jù)氣候變化隨時增減衣服。此外，談老很愛喝綠茶，他的解釋是：“綠茶含有茶多酚、多種礦物質(zhì)和維生素，有抗衰老和抗癌作用，長期飲服有益無害?！?/p>

健康學家認為，性格對身體的健康有著不可低估的作用，此觀點在談老身上得到很好的驗證。和氣待人、心胸開闊、遇到挫折不急不躁，這就是九旬老人在長期生活和工作中磨練出的好性格。“文革”期間，談老曾被誣為“反動學術(shù)權(quán)威”，戴高帽子、涂黑臉、打掃衛(wèi)生，受盡了侮辱。但談老坦然處之，以平和的心態(tài)伴渡過了這段困難時期。此后，面對成績卓越的學生，談老更是心胸開闊、和氣待人。在學術(shù)上，他的很多學生都走在了自己的前面，各種有影響的論文紛紛刊登于頂尖的科學雜志上。談老得知后，總是第一時間打電話表示祝賀和鼓勵?！翱吹轿覈茖W事業(yè)后繼有人，我從心眼里特別高興。”這是談老常掛在嘴邊的話。