老人治便秘需辨證

老年人常被便秘問題所困擾，于是，多吃梨、香蕉等水果，成了老人防治便秘的“必修課”之一。其實(shí)，并不是所有水果都能成為老人便秘的“克星”，涼性水果，便秘老人還是應(yīng)該少吃。

根據(jù)便秘患者的臨床表現(xiàn)不同，中醫(yī)將便秘分為多種證型，對于大部分青壯年而言，便秘多屬于實(shí)證、熱證，因此，適當(dāng)多吃梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物，就可以緩解便秘。

但老人的便秘多屬于虛證，因?yàn)槿梭w的陽氣會隨年齡的增長逐漸衰弱，大多數(shù)老人都存在不同程度的脾腎陽虛癥狀，常常表現(xiàn)為大便干澀難解、四肢欠溫、畏寒喜暖、腰膝酸軟，或腹中冷痛，得溫則舒。這些患者如果盲目增加梨、香蕉等涼性水果的攝入，無異于雪上加霜，不僅會加重老年人便秘的癥狀，還會誘發(fā)或加重畏寒、腹中冷痛等陽虛癥狀。

由此可見，除了極少數(shù)以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿等實(shí)熱證為主要表現(xiàn)的老年便秘患者外，其他老人都應(yīng)該在日常飲食中適當(dāng)減少梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒涼性果蔬的攝入，增加核桃仁、肉蓯蓉、羊肉、羊腎、狗肉、韭菜等具有溫陽作用的食物的攝入量。

由于老人在脾腎陽虛的同時(shí)，還存在不同程度的氣血不足、津液虧虛，因此，患有便秘的老年朋友在飲食方面還應(yīng)適當(dāng)增加山藥、玉米、粳米、糯米、紅棗、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益氣養(yǎng)血、潤腸通便作用的食物。同時(shí)做到忌煙、酒、濃茶、辣椒、芥末、胡椒等。

需要提醒的是，老年人便秘與腸功能衰退、蠕動功能降低有密切關(guān)系，對于這種便秘，千萬不能依賴瀉藥，貪圖“一時(shí)之快”的后果，可能是形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致腸蠕動無力、腸道更加干燥。

老年便秘患者應(yīng)從生活上進(jìn)行綜合調(diào)理，除了進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：第一，養(yǎng)成主動喝水的習(xí)慣；第二，在病情和體力允許的情況下，根據(jù)健康狀況，做一些力所能及的運(yùn)動，如散步、打太極拳、做體操等；第三，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，不論有無便意，都要按時(shí)去廁所做排便動作；第四，采用按摩法來解除便秘，方法是雙手重疊，用力均勻，自右下腹開始繞臍順時(shí)針按摩100下，逆時(shí)針100下，每日3次。