養(yǎng)生重在養(yǎng)心

宋寶羅，1916年生，著名京劇表演藝術(shù)家、國畫家、金石家，集京劇、書畫、篆刻三門藝術(shù)于一身，尤其善畫公雞。代表作有京劇《鄭成功》、《岳飛》、篆刻長卷《毛主席詩詞37首》等。

走進宋老的畫室，滿目都是書畫，張張畫面上都是雄雞昂首、群芳爭艷，宋老說：“我從15歲拜師學(xué)畫，一輩子也沒放下畫筆，至今每天都在不停地畫?！毖哉勯g，流露的分明是喜悅?！跋矚g畫時就畫，喜歡唱時就唱，喜歡玩時就玩，無拘無束，自由自在，優(yōu)哉游哉?！边@也是宋老的養(yǎng)生觀。

被評為上年度全國健康老人的宋老，談及養(yǎng)生經(jīng)驗時，說了一連串的“不”：在日常生活中，不抽煙、不飲酒、不厭食、不挑食、不信補品、不吃補品；做演員，不走穴；繪書畫，不賣錢；做人，不拜鬼神，不迷信。如今年過九十的他，看書閱報、畫畫治印，無需戴老花眼鏡，而且血壓不高，心臟健康，連腰酸腿疼的毛病都沒有。

宋老特別強調(diào)：“養(yǎng)生重在養(yǎng)心，心胸寬闊而勇敢，形體安定而不游移，專心一意，清心寡欲，自然百病消除?！闭沁@種心境，使得宋老一生淡泊名利，熱衷于慈善事業(yè)，每有賑災(zāi)、助殘等公益活動，他總是積極參加，慷慨解囊。他在國內(nèi)外多次舉辦畫展，歷來堅持“只展不賣”的原則。在美國展出時，商家總以重金求畫，都被宋老婉言謝絕了。

宋老說，自己年輕時脾氣暴躁，對自己、對別人都要求嚴厲，經(jīng)過這些年的打磨，什么都看開了，也就心平氣和了許多。他認為，“淡泊以明志”是人生的最高境界；而“平淡見天真”，則又是藝術(shù)的理想境界，這兩個“淡”是他一直所追求的，做到了這兩個“淡”后，自然就悟到了“風(fēng)平浪靜中，見人生之真境；味淡聲希處，識心體之本然”。宋老頗有感觸地說：“其實，淡不是平淡，是絢爛之極也?！?/p>

現(xiàn)在，宋老和兒子一家住在—起，生活很規(guī)律，每天六點半起床，然后整個上午就是畫畫，午餐后，他要休息一會兒，下午是和朋友聊天會客的時間，晚上九點以前—定入睡。三代同堂，互相照料，對于這樣的生活，宋老甚感欣慰。