“沙漠人參”治老年便秘

肉蓯蓉生長在沙漠里，有“沙漠人參”之稱，因為它含有豐富的營養(yǎng)元素。中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院張國璽教授指出，可以用肉蓯蓉熬粥也可燉肉，對防治老年便秘非常有效。

肉蓯蓉味甘性溫，有補腎陽、益精血、潤腸通便的功效。它質(zhì)地柔潤，藥性緩和，補而不峻，無燥烈之害。藥理學研究表明肉蓯蓉有延長果蠅壽命的作用，并有降血壓和增強免疫功能的作用。肉蓯蓉中所含有的無機鹽類及親水性膠質(zhì)類多糖，有推動腸蠕動、促進排便的緩瀉作用。

張教授說，肉蓯蓉的治療用量比較大，一般是每日10～20克，而養(yǎng)生保健用量只需每日3～5克。針對老年人體質(zhì)虛弱，體倦乏力，性功能減退等癥狀可以用肉蓯蓉片20克，牛羊肉300克，加水適量，燉煮1～2小時，分數(shù)次食肉喝湯；病后體虛，全身乏力，消化不良者可以用肉蓯蓉5克，大米100克，加水適量，煮粥食用；老年人大便干燥或便秘者可用肉蓯蓉10克，水煎2次，每次30分鐘，服前加入適量蜂蜜。

除了熬粥燉肉，肉蓯蓉也可生食或和其他蔬菜烹炒，選擇剛出土的肉蓯蓉，水分及養(yǎng)分充足，削去其鱗狀外皮后，里面的肉質(zhì)潔白甜脆，味道鮮美可口。

肉蓯蓉可以到藥店購買，但是不同季節(jié)采挖的肉蓯蓉質(zhì)量不一樣。張教授說，春季3～5月間，將采挖后的肉蓯蓉半埋于沙土中，曬干，稱為“甜大蕓”或“淡大蕓”，質(zhì)量好。而秋季采挖的肉蓯蓉由于水分較多，不易曬干，須投入鹽中腌制后再曬干，人稱“咸大蕓”，質(zhì)量較差。

需要注意的是，肉蓯蓉的“咸大蕓”含鹽量較高，對患有高血壓病的老年人不利，所以選用肉蓯蓉時盡量用“甜大蕓”。在僅有咸大蕓的情況下，要用清水多次浸泡，以減少鹽分。而陰虛火旺及脾虛大便瀉泄的老年人忌用。