查古籍
-
女性戒煙八招
更多中藥材
-
疼痛并不是什么稀奇的事情，生病也難免會有疼痛的時候，但如果是肝區(qū)疼痛那就應(yīng)該提起高度的重視了。為什么要重視？這是因為肝區(qū)疼痛是肝癌的信號，出現(xiàn)這一癥狀往往是因為此病導(dǎo)致的，肝癌的癥狀還伴有消化道癥狀以及出血的傾向。肝區(qū)疼痛是肝癌的信號出血傾......
-
由于我國是乙肝大國，而肝癌大多是有肝炎發(fā)展過來的，而對于沒有得過乙肝、丙肝等肝病，患肝癌的可能性很小。如果患過肝病，或者是病毒感染者，那么得肝癌的可能性就是比較大的，那么，如何判斷肝癌的早期癥狀呢？如何判斷肝癌的早期癥狀呢1、肝區(qū)疼痛是多數(shù)......
-
。肝癌患者的治療過程比較持久，中途需要休息一段時間，無需住院，所以家庭護(hù)理護(hù)成為治療的一個組成部分。家庭護(hù)理與臨床護(hù)理從形式上和護(hù)理質(zhì)量上都存在一定的差異，家庭護(hù)理可以令患者產(chǎn)生親切感和信任感，從而提高患者的生存質(zhì)量。肝癌患者的家庭護(hù)理1、......
-
癌癥的發(fā)生一般經(jīng)過啟動、促進(jìn)和演進(jìn)三個階段。而癌前病變是指一類具有癌變傾向，但不一定演變成癌的病變。目前肝癌的癌前病變有肝細(xì)胞不典型增生、腺瘤樣增生和肝硬化。肝癌存在典型的三部曲：肝炎-肝硬化-肝癌。肝硬化癌變的預(yù)防首先應(yīng)限制自己的酒量，不......
-
我們都知道，肝癌一直素有“癌癥之王”的稱號。其實，肝癌僅僅是肝病大家族當(dāng)中的一種，其他還有脂肪肝、酒精肝、藥物肝、甲肝、乙肝、肝硬化、肝腹水等等，看著這一串跟肝有關(guān)的疾病，你會不會感到心驚肉跳、毛骨悚然呢，我們在驚恐之后的當(dāng)務(wù)之急還是想想如......
近年來，女性吸煙者數(shù)量不斷上升，而吸煙對女性的危害更甚于男子。比如有研究報道稱，吸煙的女性比男性更容易發(fā)生肺癌而且生存期更短；吸煙會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)及更年期提前；育齡女性吸煙還可能造成胎兒畸變等。為此美國醫(yī)學(xué)及心理學(xué)專家曾提出如下一套有助于女性戒煙的措施和辦法，值得女性吸煙者參考：
⒈選好戒煙時機(jī)。女性在排卵期之前的兩周完成戒煙效果比較好。一項研究顯示，在排卵期之后戒煙的婦女，“戒斷綜合征”癥狀較重，易出現(xiàn)沮喪、發(fā)怒、焦慮不安、注意力減退及失眠。
⒉預(yù)定一個戒煙日。到時立即將香煙扔掉，并將煙灰缸及打火機(jī)也收起來。
⒊努力做到“3D”。即煙癮上來時盡量推遲（delay），不管身上是否有煙，上癮時往往就那么幾分鐘，過去就好了；做深呼吸（deepbreathing），這個動作類似吸煙，可以使你變得松弛些；多喝水（dringlotswater），這樣可以使上癮物質(zhì)尼古丁加速排出體外，對香煙的渴望會很快消失。
⒋尋求幫助。找一個家里人、朋友或同事助你一臂之力，如在你戒煙那天，他們可送你一些鮮花，給你打電話或者多給予鼓勵之辭。
⒌避開吸煙環(huán)境。盡可能多去禁煙場合，如電影院、飯館、娛樂場所等。未戒斷前最好不要與過去的煙友呆在一起。
⒍吃低熱飲食?？梢远喑孕┬迈r水果、常嚼些口香糖或口感清脆的蔬菜?？Х群途祁惖蕊嬃蠒T發(fā)煙癮，均應(yīng)避免飲用。
⒎加強(qiáng)鍛煉。任何體育活動均可，即使飯后散步這樣強(qiáng)度不大的活動也會幫助你消除緊張感，把思想從吸煙上轉(zhuǎn)移并集中于其他事情上。
⒏獎賞自己。將本應(yīng)買煙的錢存起來，幾個月后給自己買一份別致的禮品或漂亮的衣服，你會感覺戒煙是件值得和有意義的決定。
應(yīng)記?。阂陨洗胧┲荒軐涑裏煱a有一定的輔助作用，真正要戒掉香煙還是要靠你自己的決心和毅力。