有備而孕

調(diào)查顯示，70%左右的出生缺陷發(fā)生在非計(jì)劃妊娠的情況下。造成新生兒先天性畸形的原因有多種，例如夫婦雙方身體的因素、生活環(huán)境中不利胎兒健康發(fā)育的因素，當(dāng)然孕前或孕期營養(yǎng)素缺乏也是一個(gè)非常重要的原因……其實(shí)，上述很多因素可以在懷孕的準(zhǔn)備期加以避免或改善。專家建議，在夫婦在決定要孩子時(shí)，最好有3個(gè)月的“準(zhǔn)備期”，從各方面調(diào)整自己，為寶寶創(chuàng)造最佳的環(huán)境。這一招對目前背負(fù)工作壓力的白齡尤為適用。

除了有足夠長的準(zhǔn)備其外，優(yōu)生還要注意以下幾個(gè)問題。

選擇最宜懷孕時(shí)間

其實(shí)懷孕在時(shí)間上并沒有明顯的宜和忌之分，如果從綜合角度考慮，專家認(rèn)為每年的4、5月份懷孕比較好。這是因?yàn)?，懷孕之后進(jìn)入夏季，水果和蔬菜都比較充足。另外預(yù)產(chǎn)期為來年1、2月份，出世的寶寶正好能避開冬季感冒、流感高發(fā)的季節(jié)，隨著天氣的轉(zhuǎn)暖，對產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)和寶寶的發(fā)育都有利。

改變不良生活習(xí)慣

酗酒、吸煙、熬夜、喝咖啡、偏食、挑食都有可能導(dǎo)致低體重兒、流產(chǎn)的發(fā)生幾率。如果你計(jì)劃要一個(gè)孩子，請注意了，夫婦雙方應(yīng)該共同改變這些不利于寶寶健康的不良習(xí)慣。如果你還一直服用避孕藥，應(yīng)停用至少3個(gè)月之后再懷孕，因?yàn)楸茉兴帟绊懪咛サ脑缙诎l(fā)育。

做孕前體檢

準(zhǔn)備懷孕的夫婦雙方都應(yīng)先到醫(yī)院進(jìn)行體檢，尤其是婚后數(shù)年才準(zhǔn)備要孩子的夫婦，孕前做一次檢查是很有必要的，這樣可以確保在身體處于最佳狀態(tài)時(shí)妊娠。

提前補(bǔ)充維生

在準(zhǔn)備期除了均衡飲食外，還應(yīng)該開始服用孕婦專用的多種維生素，這樣可以確保從懷孕的最初，孕婦體內(nèi)的各種維生素、微量元素和礦物質(zhì)就有充足的儲備，從而避免和預(yù)防早期因某些維生素缺乏引起的胎兒發(fā)育缺陷和先天畸形。對于男性而言，也應(yīng)當(dāng)適量補(bǔ)充維生素，如維生素C就能提高精子質(zhì)量和活動(dòng)能力。

妥善安置寵物

貓、狗等動(dòng)物的排泄物是引起弓形蟲病的主要來源，弓形蟲病會影響胎兒的正常發(fā)育。家中養(yǎng)有寵物者，懷孕前應(yīng)去醫(yī)院驗(yàn)個(gè)血，看看弓形蟲指標(biāo)是否是陽性，一旦呈陽性，就不宜懷孕，必須先使用藥物治療讓指標(biāo)轉(zhuǎn)為陰性后，過一兩個(gè)月再懷孕。