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最好在20歲后針灸減肥
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我不建議大家過度節(jié)食減肥，或者單一的飲食減肥，黃帝內(nèi)經(jīng)里面說：“平人不食飲七日，而死者，水谷精氣津液皆盡故也”，也就是說一個(gè)普通人啊，七天不吃不喝，身體呢就會(huì)因?yàn)闅庋慕叨K結(jié)，所以呢，合理的健康飲食是很重要的。......
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曬太陽曬背。背部呢有督脈，督脈是“陽脈之?！?，總督一身之陽氣，反應(yīng)腦，髓，腎的功能。曬太陽可以振奮督脈經(jīng)絡(luò)，幫助我們溫通氣血，對(duì)身體養(yǎng)生很有幫助。......
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《醫(yī)學(xué)新語》記載啊，中醫(yī)治病八大原則，汗、吐、下、和、溫、清、消、補(bǔ)?？梢姲『狗ǚ浅Ｖ匾芏嗉膊《夹枰l(fā)汗，我們常見的風(fēng)寒感冒就是往往汗出了熱就退。汗法還有消腫透疹，去風(fēng)濕等作用。值得注意的是啊發(fā)汗呢，以汗出邪去為目的，過汗則傷津耗氣，所......
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《三因極》講，人得病有一個(gè)常見的病因是七情致病，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，喜則氣緩，思則氣結(jié)，悲則氣消，怒則氣逆，恐則氣下。情緒對(duì)人的健康影響是很大的，我們都有這樣的體驗(yàn)，心情不好的時(shí)候啊，消化功能異常，要么呢喜歡暴飲暴食，要么呢不想吃飯......
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黃帝內(nèi)經(jīng)講呢，“夏三月，使志無怒，使華英成秀”，意思呢，就是說夏季啊，要保持我們心情愉快，切勿發(fā)怒，使精神之華英，適應(yīng)夏氣，否則呢，違逆了夏長之氣，就會(huì)損傷我們心臟，到秋天呢，容易發(fā)生疾病。......
杭州天目山醫(yī)院中醫(yī)科主任張書明認(rèn)為，針灸減肥有一定的適應(yīng)癥，并非人人適合。一般來說，體重符合標(biāo)準(zhǔn)的，就算個(gè)別地方稍顯胖一點(diǎn)，醫(yī)生也不主張減肥。此外，原則上也不主張20歲以前針灸，因?yàn)榇藭r(shí)人體生長發(fā)育尚未完全穩(wěn)定，即使20歲以前采用針灸瘦身，其治療效果也不一定理想。且20歲以前就肥胖的人，大多是由于自幼過食或遺傳因素使體內(nèi)脂肪增多，這種肥胖屬于體質(zhì)性肥胖，治療效果一般較差。
針灸減肥的機(jī)理在于調(diào)整代謝功能。最佳的年齡段是在20歲～50歲之間，因?yàn)檫@個(gè)年齡段的人要經(jīng)過一個(gè)較長的好動(dòng)到不好動(dòng)的生理過程，每天的能量消耗也由多變少，極易產(chǎn)生肥胖。這類人通過針灸治療，機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，一般見效比較明顯。需要提醒的是，女性在月經(jīng)期間，不應(yīng)針灸，有血液系統(tǒng)疾病患者也不適宜針灸減肥。