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服用維生素C：防范被動(dòng)吸煙最佳措施
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生活中很多人都會(huì)有口臭的問(wèn)題，口臭的人只要一開(kāi)口說(shuō)話，就會(huì)給人一種很不好的感覺(jué)，可以說(shuō)口臭不僅會(huì)影響到自己的生活質(zhì)量，同時(shí)也會(huì)影響到個(gè)人的人際關(guān)系的，因此對(duì)于有口臭的問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)一定要想辦法解決，并針對(duì)性的治療，而要治療口臭的問(wèn)題，首先就要......
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灰指甲是指甲中最常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，灰指甲的發(fā)病對(duì)一個(gè)人的形象，其實(shí)也是會(huì)造成很大的影響的，灰指甲會(huì)讓一個(gè)人的手看起來(lái)臟臟的，再者灰指甲其實(shí)也是一種會(huì)傳染的真菌性感染疾病，因此可以說(shuō)灰指甲對(duì)人體的危害也是很大的，因此對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活的人來(lái)說(shuō)預(yù)防灰指......
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灰指甲是一種常見(jiàn)的疾病，灰指甲的發(fā)病其實(shí)也會(huì)引起很多的并發(fā)癥的，正常情況下當(dāng)灰指甲發(fā)生感染之后，指紋就會(huì)出現(xiàn)裂紋，會(huì)變黑，增厚，然后還會(huì)有一些屑，如果不及時(shí)的治療的話，也會(huì)引起真茵的感染，而且這種灰指甲還是會(huì)傳染的，如果不及時(shí)治療的話，那么......
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竇性心律不齊是一種心臟的疾病，這樣的疾病在得了后會(huì)對(duì)患者形成嚴(yán)重的影響，不但會(huì)影響到患者正常的生活和工作，而且還會(huì)對(duì)身體有著非常大的傷害，得了竇心律不齊的疾病后，我們一定要引起重視，防止出現(xiàn)意外的情況，那么竇心律不齊有哪幾種類(lèi)型？通過(guò)下面的......
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1、補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。2、中醫(yī)認(rèn)為土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可輔助治療習(xí)慣性便秘、慢性胃痛、皮膚濕疹等癥。3、進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富的食物。進(jìn)食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、......
美國(guó)科學(xué)家最新研究顯示：經(jīng)常服用維生素C，可以有效地預(yù)防被動(dòng)吸煙帶來(lái)的健康危害。
美國(guó)加州大學(xué)伯克利校區(qū)馬里恩?迪特里希與同事對(duì)67名非吸煙者進(jìn)行了研究測(cè)試。迪特里希稱(chēng)：“非吸煙者每天服用500毫克維生素C，可以降低并預(yù)防被動(dòng)吸煙所帶來(lái)的各種健康危害，避免被動(dòng)吸煙造成的氧化性損害。但是，我們?cè)跍y(cè)試中不能證明，服用維生素C與癌癥和心臟病發(fā)病率的直接關(guān)系。”
迪特里希把生活在被動(dòng)吸煙環(huán)境下的67名非吸煙者隨意分成3組。第1組每天服用500毫克的維生素C；第2組服用維生素C、E和抗氧化劑硫辛酸（ALA）；第3組每天服用安慰劑膠囊。兩月之后，第1組人員體內(nèi)的脂質(zhì)過(guò)氧化物（F2－isoprostanes）的濃度比第2組降低12％，比第3組降低11．4％。伯克利公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授格拉迪斯?布洛克稱(chēng)：“這項(xiàng)測(cè)試很令人吃驚，想不到只有維生素C可以降低F2－isoprostanes濃度，而維生素E和ALA沒(méi)有任何作用。”這些自愿測(cè)試者在測(cè)試前并沒(méi)有服用任何維生素，據(jù)說(shuō)在測(cè)試前，研究小組也不讓他們食用大量的水果和蔬菜。
布洛克還指出，2002年有關(guān)研究顯示，吸煙者通過(guò)服用維生素C可以降低氧化性損害。布洛克說(shuō)，經(jīng)常食用水果和蔬菜可以降低癌癥的發(fā)病率。那些愛(ài)吃水果和蔬菜的人，他們不必經(jīng)常服用維生素C，其自身免疫系統(tǒng)已經(jīng)有許多抗氧化劑。布洛克稱(chēng)：“通過(guò)這項(xiàng)研究，我們可以清晰地認(rèn)識(shí)到服用維生素C對(duì)吸煙者和被動(dòng)吸煙者帶來(lái)的健康益處。在工作生活中，如果你無(wú)法避免被動(dòng)吸煙，那么，作為一種防范措施，你應(yīng)該經(jīng)常服用維生素C，或者養(yǎng)成愛(ài)吃水果和蔬菜的好習(xí)慣。”