糖尿病人快樂過節(jié)八要訣

糖尿病人因?yàn)轱嬍匙⒁舛?，春?jié)期間的快樂總帶點(diǎn)苦澀。應(yīng)該如何快快樂樂、輕輕松松、健健康康迎接猴年的到來呢？請記住以下要訣。

第一，堅(jiān)持飲食治療的決心不動搖。糖尿病最好的治療方法是綜合療法，包括飲食療法、運(yùn)動療法、心理調(diào)整療法、藥物療法和科學(xué)的監(jiān)測，飲食療法是最基礎(chǔ)、最根本的療法，是要堅(jiān)持終身的，春節(jié)期間更不可放松。想敞開肚皮美美吃幾天，加大藥物用量的想法是不對的。一日三餐要做到定時定量，用藥和進(jìn)餐要配合好。

第二，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動，生活規(guī)律的習(xí)慣不能改。春節(jié)期間電視節(jié)目豐富，親朋好友相聚多，要合理安排，按時作息很重要，不可過度疲勞，情緒要保持穩(wěn)定。

第三，如飲酒，要限量。每天飲白酒不超過30毫升、干紅葡萄酒不超過100毫升或啤酒200毫升，應(yīng)在進(jìn)餐時飲用。千萬不可空腹飲酒，更不可酗酒。

第四，將食譜分類食用。

可放心食用的：綠葉蔬菜、香菇類，用涼拌、滑熘、汆、清蒸、燉、燜等方法烹制。

可適當(dāng)放心食用的：豆類及其制品、魚蝦類、瘦肉類。

可品嘗一點(diǎn)的：煎炸食品、紅燒類，如紅燒肉、東坡肘子等。

第五，外出吃自助餐或赴宴，一定要保護(hù)好腸胃，不可有私心和小算盤，要根據(jù)病情，合理搭配，依據(jù)血糖情況而定。

第六，堅(jiān)持早吃好，午吃飽，晚吃少的原則，即使晚上赴國宴，也要堅(jiān)持少、清淡的決心不動搖。

第七，享用休閑食品，要嘴下留情，自覺做到餐外吃，正餐扣，平衡膳食原則不能忘。

第八，監(jiān)測血糖不放松。