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腦力勞動者宜跳交誼舞
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在日常生活中，經(jīng)常有人會把紅豆和赤小豆弄混，其實(shí)這兩種豆子還是有區(qū)別的，無論從外形還是功效上，兩者都不太一樣。紅豆圓而大，常常用作食材，具有化濕補(bǔ)脾的功效，對于脾胃虛弱的人比較實(shí)用。而赤小豆扁而小，常用于入藥，具有利濕消腫，清熱退黃的功效，......
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羅漢果大家應(yīng)該都熟悉，它具有清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便的功效，所以有些人咳嗽，咽痛或者便秘死都習(xí)慣用它來泡水喝。但我們要注意，羅漢果味甘性涼，對于脾胃虛寒者并不適合使用，大家一定要記住。......
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中醫(yī)認(rèn)為，肥胖都是由脾虛所導(dǎo)致的，脾胃虛弱會導(dǎo)致身體水濕運(yùn)化和排泄能力下降，濕氣重便由此而來。而濕氣重的人大多偏好重口味，肥膩食物吃多了又反過來造成身體痰濕過重，從而發(fā)胖。不僅如此，濕氣重還會加重身體運(yùn)化不暢，體內(nèi)廢物損失無法排出，就容易出......
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每一種藥物最好都要錯開，不同的西藥之間服用的話，有些像解抗的藥物，我們就錯開服用，錯半小時(shí)。中藥西藥之間，我們服用的話，盡量錯開個(gè)半小時(shí)會好一點(diǎn)，以避免發(fā)生不良的化學(xué)反應(yīng)。......
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我們知道中醫(yī)治病是用藥物的偏性來糾正我們體內(nèi)的這個(gè)營養(yǎng)的偏性，假如這個(gè)人是個(gè)寒涼的體質(zhì)，我們用溫?zé)岬乃幇?，這是正常對應(yīng)的。假如寒涼的體質(zhì)用這個(gè)寒涼的藥，這個(gè)藥對身體都是有毒副作用，這個(gè)是不能用的。還有下面一句話呢，就是能不能長期服用，如果這......
一般說來，腦力勞動者比體力勞動者容易患病。從醫(yī)學(xué)上講，主要是因?yàn)槟X力勞動者“靜坐”的機(jī)會多，尤其是中年人，工作壓力大，再加上長期處于同一姿勢，使脊柱的生理曲度處于反凸趨勢，頸椎長時(shí)間反凸，后縱韌帶和頸項(xiàng)肌群過度牽拉，形成一種緊張痙攣。在這種情況下，由心臟送向腦部的血液相對減少，氧氣供應(yīng)跟不上（腦細(xì)胞耗氧占全身耗氧總量的60％左右），長此下去就會產(chǎn)生頭暈、目脹、神經(jīng)衰弱等癥狀。同時(shí)由于頸椎負(fù)擔(dān)過重，支撐力下降，骨質(zhì)增生便會提前形成，產(chǎn)生臨床上最常見的頸椎綜合征現(xiàn)象。
長時(shí)間伏案工作，胸部得不到充分?jǐn)U展，使得胸腔變得狹窄，肺活量減少，易患肺部疾病，心臟功能也因靜坐而得不到必要的鍛煉，所以，臨床上腦力勞動者患心臟疾患的幾率較體力勞動者高得多。
腦力勞動者肌肉長期缺乏鍛煉，平時(shí)靠肌肉協(xié)助回流的靜脈血液容易在身體的下部瘀積而極易患內(nèi)臟下垂、痔瘡、靜脈曲張等病癥。
腦力勞動者倘若能經(jīng)常跳跳交誼舞，心臟功能和胃腸功能能夠直接得到鍛煉，肺部能充分?jǐn)U展，氧氣供應(yīng)更為充足，胃腸蠕動增加使得消化順暢，此外，跳舞時(shí)脊柱的生理曲度恰好處在一種最佳狀態(tài)。這樣，可以及時(shí)糾正因長期低頭伏案而致的脊柱生理曲度前凸，使腦部得到充分供血。
以往人們只是認(rèn)為，在家里看書、看電視、睡覺是最好的休息。其實(shí)不然。隨著悠揚(yáng)的樂曲，邁開輕松的舞步，在輕歌曼舞之中，也是一種很有效的休息。