從心理角度看減肥

“楚王好細腰，國人多餓死?！闭f的是楚靈王對腰身纖細的女子感興趣，所以便有很多的女子不吃不喝以投其所好，以至于最后餓死了。時間雖然過去了兩千多年，楚靈王的“幽靈”卻仿佛還在我們的身邊徘徊，現(xiàn)代眾多男女對減肥的巨大興趣就是證明。其中也不乏快要餓死的以及已經(jīng)餓死的，這些人被現(xiàn)代醫(yī)學認為是患了一種病，叫做神經(jīng)性厭食癥。

神經(jīng)性厭食癥是一種心理疾病，其診斷標準是：故意控制進食量，同時采取過量運動、引吐、導瀉等方式以減輕體重；體重顯著下降，降至標準體重的75%以下；擔心發(fā)胖，甚至明顯消瘦仍自認太胖，醫(yī)生的解釋、忠告無效；女性閉經(jīng)，男性性功能減退，青春期前的患者性器官發(fā)育不良等等。絕大多數(shù)神經(jīng)性厭食癥患者為13歲至20歲的青少年女性，她們一般能夠正常學習和工作，并且學習成績不錯，與人交往也很活躍，但可能有一些性格弱點，如做事過分追求完美，行為講究規(guī)范，環(huán)境講究整潔，比較固執(zhí)己見，拒絕求醫(yī)，有焦慮和抑郁情緒，對自己的欲望表達較少，自我控制過多。從發(fā)病率來說，在女學生中，大約有1%的人有厭食癥狀，而在芭蕾舞演員及其他強調(diào)體形的職業(yè)中，發(fā)病率要更高一些。明確診斷為神經(jīng)性厭食癥的患者，需要藥物治療甚至住院治療。

從深層的動機上看，一些青春少女過度熱衷于減肥（如無肥可減之人仍聲言減肥），可能是下意識地拒絕成長的表現(xiàn)。對女性來說，生理上成長的標志就是第二性征的出現(xiàn)。第二性征的重要部分之一就是皮下脂肪增厚，這是為成年后受孕、生育所做的物質(zhì)上的準備。一個女孩如果不希望自己“豐滿”，可以被理解為拒絕在自己身上出現(xiàn)第二性征，也可以進一步地被理解為不愿意成為母親。她還把自己當成孩子，希望像孩子一樣受到關(guān)心、呵護和寵愛。她希望通過身體上的沒有準備好的狀態(tài)，來說明她在心理上也沒有準備好。

對許多人來說，減肥在某種程度上也是一種自娛自樂的“游戲”。我們在吃喝中享受著自己照顧自己的愉悅，而在過度吃喝之后，我們又要花不少心思去防止過剩的食物變成我們身上過剩的脂肪，這是對自己的又一次重視和關(guān)心。

在楚靈王時期，人們知道飲食與肥胖的關(guān)系，因為他們知道要腰細就必須少吃。但他們并不知道心理因素在其中所起的作用。現(xiàn)代心理學研究證明，心理因素是造成肥胖的重要原因之一，肥胖是典型的心身疾病。其發(fā)生過程是：內(nèi)心沖突導致焦慮，飲食是降低焦慮的有效方式，飲食過多便會直接導致肥胖。然后肥胖本身又會導致新的內(nèi)心沖突，增加新的焦慮，這些焦慮又可能需要更多的飲食來消除，如此惡性循環(huán)，輕者會發(fā)展成為一般的心理障礙，如情緒不穩(wěn)、注意力不集中、失眠等等，重者便會發(fā)展成為上面提到的神經(jīng)性厭食癥。

由上可以看出，無論是從防止發(fā)胖來說，還是從科學減肥來說，心理因素都是一個不可忽視的問題。