中醫(yī)古籍
  • 躺在機器上來減肥

    運動可以減肥,躺著也能減肥。一種新鮮的“可以躺著減肥”的運動方式,由韓國Inch by Inch女性專業(yè)形體管理俱樂部推薦給了大家。

    這種“可以躺著減肥”的運動方式,其實就是把減肥者自己的運動變成了機器替你運動,只要你躺在機器上,靠著機器的運動,就可以完成消耗熱量、減少脂肪的目的??梢詭湍氵\動的機器名叫Inch by Inch系統(tǒng),其實它并不是什么新鮮的設(shè)備,早在1940年就已發(fā)明,是美國外科醫(yī)生伯納德以治療關(guān)節(jié)炎和肌肉痛為目的發(fā)明的機器,但伯納德在治療中發(fā)現(xiàn),此系統(tǒng)對減少體重及均衡體形非常有效,伯納德隨即把研究方向轉(zhuǎn)向減肥,于是在隨后的幾十年中,Inch by Inch系統(tǒng)逐步發(fā)展成科學(xué)的減肥程序。通過測試,在Inch by Inch系統(tǒng)中運動一小時消耗的熱量,相當(dāng)于有氧體操運動2小時,等于網(wǎng)球運動3小時、慢跑1小時。

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