中醫(yī)古籍
  • 大量補充維生素E危害健康

    維生素E是一種抗氧化劑,大多數(shù)人認為補充維生素E可以幫助他們延緩衰老,可以保護心血管預防心臟病。不過,最新研究發(fā)現(xiàn),服用藥物大量補充維生素E效果可能會適得其反,危害身體健康。

    研究人員10日在美國新奧爾良召開的美國心臟學會會議上報告說,他們對每天補充維生素E400個國際單位(IU)或更多的人、每天補充最多200個國際單位的人,以及不額外補充維生素E的人群進行了比較研究,結果發(fā)現(xiàn)反而是補充得越多的人,其健康越容易受到損害。那些不額外補充維生素E的人,相對而言健康更不易受到影響。

    據(jù)悉,該項研究重新分析了1993年~2004年間19項有關維生素E和人體健康關系研究的結果。這些研究調(diào)查了北美、歐洲和亞洲共13.6萬人的情況,他們多為老年患者,單服維生素E片劑或者服用含維生素E的復合維生素藥片。

    研究負責人、約翰斯·霍普金斯大學的埃德加·米勒博士說,大多數(shù)復合維生素片一般含35~40個國際單位維生素E,這對健康也許會有“些微的益處”。但他認為,如果能從食物中攝取足夠的維生素E,服藥補充毫無必要。堅果、食用油、全谷食物和綠葉蔬菜中都富含維生素E。

    實際上,美國心臟學會在其藥物指南中早已指出,維生素E沒有預防心臟病的作用,而最近研究還表明,維生素E和降膽固醇藥互相沖突。

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