耳穴按摩與美容保健

正常人每人都有兩只耳朵，但人們往往會(huì)忽略它的存在和作用，只在因故缺損時(shí)，才會(huì)引起特別關(guān)注，至少覺得有損形象，其實(shí)，耳朵的作用不只是使人漂亮的"配件"。

人類在自然進(jìn)化的長河中，人體的各個(gè)器官亦是遵循"用進(jìn)廢退"的規(guī)律，耳朵的進(jìn)化至現(xiàn)代已非常精良。40年代末，法國醫(yī)學(xué)博士諾吉爾，發(fā)現(xiàn)耳朵形如倒置胎兒。國內(nèi)中西醫(yī)學(xué)專家亦對(duì)耳朵進(jìn)行了大量的科學(xué)研究。時(shí)至今日，運(yùn)用耳穴診斷疾病和醫(yī)療保健已具非常成熟的經(jīng)驗(yàn)。

您仔細(xì)看過自己的或別人的耳朵嗎？人的雙耳并不平坦，而是七拱八翹，耳廓的每一條溝溝坎坎都有其特定的耳穴定位意義，并有肢體或內(nèi)臟的相應(yīng)點(diǎn)存在其上，且按系統(tǒng)呈一定的規(guī)律性。耳廓三角窩內(nèi)為內(nèi)生殖系統(tǒng)穴位所在處，耳輪腳周圍則分布著胃腸系統(tǒng)的穴位。

從耳朵的形態(tài)和色澤可判斷人們的身體狀況，比如：耳朵大而厚者，體格健壯；耳朵小而薄者，瘦弱多?。欢浼t潤者，面部氣色亦好，精力充沛；耳朵萎黃、蒼白，多見于慢性消耗性疾病的晚期。

臨床實(shí)踐證明：耳穴診治疾病，方法簡單，直觀、易懂、易學(xué)、易于掌握，特別是鎮(zhèn)靜、止痛、降壓、清熱瀉火等，可達(dá)立竿見影的效果。

運(yùn)用耳穴按摩方法進(jìn)行人體保健由來已久，早在清代被譽(yù)為長壽皇帝的乾隆就將"耳常彈"作為自己保健的秘訣之一，而耳穴按摩手法，無論哪個(gè)年齡層次，無論體強(qiáng)體弱，也不計(jì)較場合或時(shí)間，隨意即可做起，可謂方便，輕巧的舉手之勞。

長年堅(jiān)持耳穴按摩，可通過促進(jìn)盡部血液循環(huán)，達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)節(jié)機(jī)體陰陽平衡和增強(qiáng)機(jī)體免疫能力等。再加上耳部的一些具有特殊功效的穴位，如：內(nèi)分泌、疲勞恢基點(diǎn)、便秘點(diǎn)、降壓溝、神門等，可起到改善睡眠、增進(jìn)食欲、大便通暢、平穩(wěn)血壓的效果，長此下去，自然會(huì)神清氣爽、精力充沛、面色紅潤、耳聰明目，從根本上延緩了自身衰老。

簡易耳穴保健按摩方法如下：

一、雙手食指、中指微微叉開，從耳垂處往上輕輕夾住耳廓，然后中等速度上下摩擦十至五十次即停。

二、雙手拇、食指指腹對(duì)合于耳朵前后，力量適中，做旋轉(zhuǎn)捻揉三至五下，并依次滑動(dòng)，來回往復(fù)十至五十次不等。

三、用拇指的指腹和食指、中指的側(cè)面，將整個(gè)耳廓夾在其間，用柔和之力向外牽拉，向上、下牽拉及前后牽拉十余次。

四、用于面部抗皺時(shí)，將拇、食指的指腹對(duì)合在耳穴面頰區(qū)（請?jiān)诙股险业窖c(diǎn)）。點(diǎn)、揉按五十次左右即可。

耳穴保健是我國傳統(tǒng)美容的經(jīng)典之一，簡易方便卻療較顯著，在小憩之刻，不妨試試。