乳房護(hù)養(yǎng)法

△洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時(shí)間浸泡。否則會(huì)使乳房的軟組織松弛，并引起皮膚干燥。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜。

△出浴前可用稍涼一些的水沖洗乳房，目的是使乳房及胸部皮膚得到鍛煉，增強(qiáng)其彈性。出浴后再用護(hù)膚液從乳頭開始呈圓形向外擦，直至頸部。

△女性的背部與乳房的健美關(guān)系密切。走路時(shí)背部平直，乳房自然就會(huì)挺起；坐立時(shí)也應(yīng)挺胸抬頭。

△睡覺的姿勢以仰臥最好，以免側(cè)身擠壓乳房。選擇乳罩以不使乳房有壓迫感為宜。

△每日清晨或夜晚做數(shù)次深呼吸，可使胸部得到充分發(fā)育。

△適量吃些魚、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，保持乳房的豐滿。否則人雖苗條了，但乳房卻逐漸萎縮。

△游泳對(duì)乳房的健美大有益處，因?yàn)樗羞\(yùn)動(dòng)和水對(duì)乳房的按摩，都會(huì)使胸肌均勻發(fā)達(dá)，使乳房健美而富有彈性。但參加任何活動(dòng)都要避免外力碰撞乳房。