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新婚保健須知
(1)心理準(zhǔn)備婚后將建立一個嶄新的生活,完全不同于戀愛時期,由于雙方更密切相處,可能發(fā)現(xiàn)更多差距與矛盾,還將出現(xiàn)許多新的人際關(guān)系,因此必須充分理解婚姻的道德與責(zé)任,處理好自己的角色及各種關(guān)系,適應(yīng)新生活。
(2)注意性衛(wèi)生新婚夫婦都要保持外生殖器的清潔,剛開始性生活,尚有一個相互適應(yīng)和學(xué)習(xí)的過程,不要操之過急,也不要緊張、恐懼,婚前認(rèn)真接受性教育可幫助建立健康的性生活。
(3)生育計劃對生育作好安排,掌握科學(xué)的避孕方法及受孕技巧,有效地控制生育計劃,避免計劃外懷孕。
(4)營養(yǎng)婚事及新婚房事必然帶來身體的消耗,應(yīng)事先補充營養(yǎng),每天需補充蛋白質(zhì)80~100克,多吃含維生素B、維生素C的食物。另外由于勞累后身體內(nèi)產(chǎn)生乳酸、碳酸、機體處在酸性環(huán)境中感覺疲勞,應(yīng)多吃偏堿性的食物如含蘇打的餅面類、含礦物質(zhì)的飲料、水果及蔬菜。
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新婚保健須知
(1)心理準(zhǔn)備婚后將建立一個嶄新的生活,完全不同于戀愛時期,由于雙方更密切相處,可能發(fā)現(xiàn)更多差距與矛盾,還將出現(xiàn)許多新的人際關(guān)系,因此必須充分理解婚姻的道德與責(zé)任,處理好自己的角色及各種關(guān)系,適應(yīng)新生活。
(2)注意性衛(wèi)生新婚夫婦都要保持外生殖器的清潔,剛開始性生活,尚有一個相互適應(yīng)和學(xué)習(xí)的過程,不要操之過急,也不要緊張、恐懼,婚前認(rèn)真接受性教育可幫助建立健康的性生活。
(3)生育計劃對生育作好安排,掌握科學(xué)的避孕方法及受孕技巧,有效地控制生育計劃,避免計劃外懷孕。
(4)營養(yǎng)婚事及新婚房事必然帶來身體的消耗,應(yīng)事先補充營養(yǎng),每天需補充蛋白質(zhì)80~100克,多吃含維生素B、維生素C的食物。另外由于勞累后身體內(nèi)產(chǎn)生乳酸、碳酸、機體處在酸性環(huán)境中感覺疲勞,應(yīng)多吃偏堿性的食物如含蘇打的餅面類、含礦物質(zhì)的飲料、水果及蔬菜。