偏方治好開車族的腰（03-02期）

老李有一遠房親戚，可以說是一地道的汽車迷，家中的大小汽車模型少說也有幾十輛，介紹汽車的書籍也有十多本，就連每周三的晚報也必購無疑，原因是周三的晚報有汽車介紹專版。說起各種牌子汽車的款式和發(fā)動機的性能，汽車的外觀和內(nèi)飾的優(yōu)缺點，真可謂江水橫流滔滔不絕。今年，他如愿以償購買了一部小汽車，整個人就像年輕了１０多歲，天天方向盤不離手，不到１０天就跑了一萬多公里。然而好事多磨，近幾天來每次跑完車就覺得腰膝酸軟、疼痛，甚為煩惱。問我是怎么回事？我告訴老李，這是因為長時間開車的人坐的位置調(diào)整得不好，或坐的姿勢不正確、不自然，尤其是新學(xué)車的人精神還要高度集中，使腰部肌肉長時間處于緊張過伸狀態(tài)而出現(xiàn)腰肌勞損的現(xiàn)象。

中醫(yī)認為“腰為腎之府”，長期的腰肌過伸會影響到腎臟?！澳I者作強之官”，受到影響就會出現(xiàn)腰部酸脹、疼痛、發(fā)軟、活動不便等癥狀。對于這種情況，我們可以注意開車時坐的位置，姿勢要舒適自然，此外還應(yīng)注意開車較長一段時間后，應(yīng)停車休息，做些腰部放松動作?；氐郊依?，還可以服用一些強腰壯腎的藥膳，幫助健腎壯腰，減輕腰肌的勞損。食療可選用：１、健腎湯：每次選用川杜仲１５克、川續(xù)斷１５克、巴戟天１２克、鮮豬腎１個（豬腎宜剖開洗凈，去掉腎內(nèi)白膜。）。然后一同放進沙鍋內(nèi)，加入適量清水，先用武火后用中火煲湯。湯好后，加食鹽調(diào)味，飲湯食豬腎臟。本湯有補腎、健腰、強腎的作用。２、健腰強筋湯：每次選用千斤撥３０克、金狗脊３０克、肉蓯蓉１５克、鮮牛尾巴一條（去毛洗凈，切成數(shù)段。）。以上各物一齊放進沙鍋內(nèi)，加清水六碗，煲湯至一碗，然后用少量食鹽調(diào)味，飲湯食牛尾巴肉。本湯具有壯腰強筋健腎的作用。

以上方法不僅對購車一族駕車后出現(xiàn)的腰酸腿軟有效，對其他因素引起的腰膝酸軟、腰肌勞損也有一定效果，不妨試一試。