如何推拿預(yù)防感冒

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推拿古稱按摩，也叫按蹺、膏摩。遠在兩千多年前的春秋戰(zhàn)國期，按摩就在醫(yī)療中被廣泛地應(yīng)用了。如當(dāng)時的著名醫(yī)家扁鵲采用按摩、針灸，成功地搶救了一名尸厥病人的故事，一直流傳到今天。再如，醫(yī)學(xué)名著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中即有按摩治療痹證、痰證、口眼斜、胃痛等疾病的記載。經(jīng)過歷代醫(yī)家的發(fā)展，推拿方法已經(jīng)成為中醫(yī)臨床上不可缺少的療法了。

所謂推拿，就是用醫(yī)生的雙手根據(jù)不同的病情，采取相宜的操作，在人體穴位上或某一部位上治療疾病的方法。那么，推拿為什么能夠治病呢？因為推拿通過手法在人體特定的部位上“推穴道、走經(jīng)絡(luò)”，能使人體內(nèi)部產(chǎn)生發(fā)散、補瀉、宣通平衡等作用，促進經(jīng)絡(luò)疏通，營衛(wèi)調(diào)和，氣血流暢，從而提高人體的自然抗病能力，達到扶正祛邪、治療疾病的目的。因此，推拿亦可用來預(yù)防感冒。

一般來說，推拿對普通感冒的預(yù)防作用較為顯著，對流行性感冒則能增強人體抗病能力，減輕中毒癥狀。常用手法如下：

(1)推鼻翼：用雙手食指指面推鼻梁兩側(cè)，以有熱感為度。

(2)按迎香：用拇指、食指指端按兩側(cè)迎香穴，以有痊脹感為度。

(3)按風(fēng)池：用雙手拇指指端按兩側(cè)風(fēng)池穴，以有疫脹感為度。

(4)摩胸脘：用雙手掌面以兩側(cè)乳頭為中心，循順時針方條向按摩胸脫，以有熱感為度。

(5)擠提后頸：雙手五指交叉置于枕后，然后用兩手掌根夾住頸部兩側(cè)，并向里擠、向上提，反復(fù)5一7次，以局部有溫?zé)岣袨橐恕?/p>

在實行上述手法操作時，注意力要集中，用力要適度，小不能起到應(yīng)有的刺激作用，過大易擦傷皮膚。有條件的，可請醫(yī)生來做，或請醫(yī)生指導(dǎo)。