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盛夏防暑七不要
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大家好，三伏天是一年中最熱的這個日子，那么有患者來看診的時候總是說他是到這個時候還是特別感覺這個腳涼啊，腿涼，特別怕冷，那么今天跟大家再講一講，建議大家點(diǎn)贊收藏轉(zhuǎn)發(fā)給你身邊有同樣癥狀的人。從中醫(yī)來說呢，中醫(yī)說脾主肌肉，肝主筋，那么腎呢主通一......
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萎縮性胃炎其實(shí)沒有那么嚴(yán)重，也不需要那么多擔(dān)心。之前說過就是萎縮性胃炎，我們把你監(jiān)測十年， 20年， 30年，你也沒有癌變，也不會癌變，在這個過程當(dāng)中，除了監(jiān)測呢，身體出現(xiàn)異常癥狀的時候進(jìn)行一些調(diào)理，那么再一個就是飲食生活方式要做一些共同的......
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在臨床跟患者交流的時候吧，有時候有一些誤區(qū)，比方說就感覺胃息肉就是癌前病變，一定要把它切掉。其實(shí)跟大家說一下，在臨床上85%到90%的都屬于胃底這個腺體息肉，那么這類胃息肉胃癌的幾率是非常低的。那么所謂的胃息肉啊，一般來說是發(fā)生在胃壁里面的......
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怎么才能夠控制萎縮性胃炎不進(jìn)一步發(fā)展，那么這個話題其實(shí)是一個很久遠(yuǎn)的一個話題，在上個世紀(jì)的50年代吧，整個醫(yī)學(xué)啊都在研究這個萎縮性胃炎啊，因?yàn)楫?dāng)時發(fā)現(xiàn)這個萎縮性胃炎有一定的癌變率，當(dāng)時的研究方法呢也比較簡單，由于萎縮性胃炎當(dāng)時認(rèn)為就是缺少胃......
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大家去看中醫(yī)經(jīng)常會聽到肝氣郁結(jié)這個詞兒，那么實(shí)際上就是我們在目前這個社會，我們這個時代吧，生活一些節(jié)奏問題，所以說肝氣郁結(jié)的人確實(shí)比較多，年齡大，年齡小都有，那么肝氣郁結(jié)呢，其實(shí)中醫(yī)這四個字其實(shí)分很多種，比方說肝郁脾虛啊，肝郁腎虛啊，還有肝......
盛夏高溫，酷熱難當(dāng)，常常令人煩躁不安。在這種情況下，人們只有講究科學(xué)的生活方式，才能保持健康，安然度暑。一般地說，盛夏防暑也要遵守“七不”規(guī)范。
1.不要過量喝冷飲。冷飲過量，尤其在繁重的體力勞動或大運(yùn)動量鍛煉之后，一下子喝太多冷飲，會刺激胃黏膜，影響胃液分泌，易引起消化不良，有時還會引起胃痛或腹瀉。所以，應(yīng)以少量多次飲用為好。
2.不要在磚石、水泥地上睡覺或在外露宿。因磚石、水泥地陰冷潮濕，透濕性和聚濕性很強(qiáng)，容易使人受寒受潮，誘發(fā)關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛等風(fēng)濕性疾病。在外露宿，容易感受風(fēng)寒，使身體免疫功能下降，易誘發(fā)感冒、病毒性腸胃炎等疾病。
3.不要飯后馬上游泳。因?yàn)轱埡篑R上游泳，會影響消化系統(tǒng)的功能。同時，人體浸泡在水里，胃部血管受冷刺激引起收縮，容易發(fā)生胃痙攣、嘔吐和消化不良等。因此，應(yīng)至少在飯后半小時之后才能下水游泳。
4.不要長時間用冷濕毛巾敷頭。這種做法雖然讓人暫時感到舒服，但冷刺激會使頭部肌肉收縮、血管直徑變小、大腦血流量降低，可造成暫時性腦缺血，使人更加頭昏腦脹。大腦受冷刺激后會感到所謂清醒，但這種“清醒”興奮點(diǎn)不集中，不能提高工作和學(xué)習(xí)效率。
5.不要拒絕“心靜自然涼”。情緒安然，熱環(huán)境中求自靜，避免吵鬧，少進(jìn)行劇烈運(yùn)動及其他高消耗的活動，同樣也能起到以靜抗高溫酷暑的作用。
6.不要在烈日下曝曬。特別是上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)鐘的陽光最為強(qiáng)烈，人們在這一時間段內(nèi)最好不在日光下活動。外出旅游和在陽光下勞作者，應(yīng)打傘、戴寬沿帽、穿長褲和長袖襯衣，也可以在暴露的皮膚上涂抹防曬霜。
7.不要吃不潔飲食。夏季食品極易污染各種病菌，稍不注意衛(wèi)生，食后就會得病。所以，切記不要直接食用從市場買回的熟食品，買回的熟食品一定要加熱消毒后再吃。