查古籍
適當晚睡、早起、外出散步,以適應春季勃勃的生機,汲取大自然的活力,使人保持旺盛的精力。這是由于陽氣升發(fā),人體氣血趨向于表,循環(huán)系統(tǒng)功能加強,皮膚末梢血液供應及汗腺分泌增多,各組織器官負荷加重,于是中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生了一種鎮(zhèn)靜、催眠作用,使身體困乏,早晨不易醒來,醒后又昏昏欲睡,這種現(xiàn)象俗稱“春困”。
要適應這種生理變化,就應當早起,以舒展形體。但年高多病者要根據(jù)自己的情況,靈活掌握。隨著氣溫的逐漸升高,各種細菌、病毒等致病微生物也同時開始生長、繁衍,傳播疾病,所以這個時候要特別注意室內(nèi)衛(wèi)生,要保持室內(nèi)空氣新鮮,陽光充足,以預防春季常見的流感、流腦、腮腺炎的發(fā)生。
CopyRight ©2019-2025 學門教育網(wǎng) 版權所有
網(wǎng)站備案/許可證號:魯ICP備19034508號-2
適當晚睡、早起、外出散步,以適應春季勃勃的生機,汲取大自然的活力,使人保持旺盛的精力。這是由于陽氣升發(fā),人體氣血趨向于表,循環(huán)系統(tǒng)功能加強,皮膚末梢血液供應及汗腺分泌增多,各組織器官負荷加重,于是中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生了一種鎮(zhèn)靜、催眠作用,使身體困乏,早晨不易醒來,醒后又昏昏欲睡,這種現(xiàn)象俗稱“春困”。
要適應這種生理變化,就應當早起,以舒展形體。但年高多病者要根據(jù)自己的情況,靈活掌握。隨著氣溫的逐漸升高,各種細菌、病毒等致病微生物也同時開始生長、繁衍,傳播疾病,所以這個時候要特別注意室內(nèi)衛(wèi)生,要保持室內(nèi)空氣新鮮,陽光充足,以預防春季常見的流感、流腦、腮腺炎的發(fā)生。