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不要“貓”著過冬天
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今天我們就來說說這個問題，陰虛簡單的說就是火旺，虛火旺盛，有了虛火會有什么表現(xiàn)呢？最常見的就是口干口渴，平時總是愛喝水，然后就會出現(xiàn)潮熱，盜汗，有的病人嚴重的時候啊，一覺醒來，汗水把整個的頭發(fā)全部都打濕了。還有就是五心煩熱，這里的五心指的是......
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今天來和大家說一說，中醫(yī)上講望而知之謂之神，望面色，望形體，望舌苔，望舌質，舌下絡脈可以幫助中醫(yī)對患者進行辨證，我們說舌為心之苗竅，這就說明通過舌相可以看出心臟的一些病態(tài)反應，特別是舌下的青筋，可以反映心血管淤堵的這樣一個苗頭。通常來說，正......
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身體健康的人，舌頭紅潤有光澤，舌苔表面的光滑無異常，但是如果舌頭中間出現(xiàn)了裂痕，而且久久不會消失，這說明咱們的身體可能出現(xiàn)了一定的問題，要引起一定的重視。那么舌頭有裂紋究竟有哪些原因呢？第一，陰虛血虧，身體內血熱內盛，舌面就會出現(xiàn)萎縮，并且......
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大家可以看看這個方子。枳術湯出自東漢大醫(yī)張仲景《金匱要略》，該方由枳實、白術兩味中藥組成。枳實味苦，心酸，性溫，歸脾胃大腸經，苦難能降，是往下走的，剛好把上沖的那股氣兒給降下來。我們常說脾虛生痰濕，氣滯也會生痰，而且氣滯的痰容易卡在咽喉，枳......
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第一消化不良，脾胃虛弱典型的臨床表現(xiàn)就是消化不良，我們都知道胃主受納脾主運化的，脾和胃不能很好的工作，那么就會出現(xiàn)食欲不振，胃脘不適等癥狀。第二排便不暢，通常來講，如果你脾胃虛弱了，那么下邊就會出現(xiàn)兩種狀態(tài)，第一種呢，就是大便溏薄，甚至叫做......
時值嚴冬，由于天氣寒冷，許多人不愿意再參加體育活動，這種做法是不正確的。俗話說得好：“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗?！笨梢?，運動對于人體養(yǎng)生保健、延年益壽具有何等重要的作用。特別是寒冷的冬季，經常參加體育鍛煉，能提高中樞神經系統(tǒng)的興奮性，改善體溫調節(jié)中樞的功能，增強人體抵御疾病的能力。
不信，想想那些在千里冰封、萬里雪飄的北方以及在遙遠的地球北極，人們能夠在零下三四十攝氏度的野外捕魚、打獵、正常生活而不發(fā)生凍傷。再看看那些在室內或溫暖環(huán)境中工作的人們，稍微暴露于低溫條件或寒冷環(huán)境，就感冒、發(fā)燒甚至發(fā)生凍瘡，這是為什么呢？原來，人和動物一樣，對周圍環(huán)境都有一定的適應能力，其中就包括冷適應。所謂冷適應，是指機體在長期的寒冷刺激下所產生的一系列生理、生化反應，使之得以應對外界的寒冷環(huán)境。
怎樣才能提高機體的冷適應能力呢？答案很簡單，要想增強身體的抗寒能力，首先就要勇敢地去接觸寒冷。冬季到戶外參加體育鍛煉就是接觸寒冷的最好辦法。事實證明，經常在寒冷的天氣里參加體育鍛煉，身體不停地受到寒冷空氣的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠促使心跳加快，呼吸加深，體內新陳代謝加速，身體產熱量增加，進而提高機體的抗寒能力。據(jù)測定，經常在冬季有意識地進行鍛煉的人，比一般人的抗寒能力要高10倍。
當然，冬季進行體育鍛煉一定要注意相應的問題。如不要在汽車來往頻繁的道路上運動，以免發(fā)生危險；運動量宜由小到大，使機體各組織器官有一個逐漸適應的過程；在開始運動前，要做好充分的準備活動，以免肌肉、韌帶拉傷；運動換氣，應該采用鼻呼吸或鼻吸口呼的方式，避免冷空氣對人體呼吸道的直接刺激；不要在冬霧里及煙霧繚繞的庭院或胡同內鍛煉；堅持冬跑的人，要注意路面的情況，防止被積雪堅冰滑倒、摔傷。