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常吃蔬菜年輕5歲
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聽到礞石這個名字，你也許會認(rèn)為這是一種巖石的名字，但其實(shí)礞石是一種中藥。礞石為變質(zhì)巖類黑云母片巖或綠泥石化云母碳酸鹽片巖。采挖后，除去雜石和泥沙。分布于江蘇、浙江、河南、湖北、湖南、四川等地。具有墜痰下氣，平肝鎮(zhèn)驚之功效。常用于頑痰膠結(jié)，咳......
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前段時間，聽說親戚家的孩子，因?yàn)槌粤瞬辉摮缘乃?，出現(xiàn)了很大的問題，覺得很揪心，其實(shí)對于剛出生的寶寶來說，照顧起來要更加小心，寶寶小的時候，什么東西可以吃?哪些不可以吃?是每個媽媽都很關(guān)心的問題，很多寶寶小的時候，出現(xiàn)感冒的癥狀，媽媽喜歡用猴......
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珠珀猴棗散是一種處方藥，服用方法好似用溫開水和勻送服，或調(diào)和于粥、奶等食物中服食亦可。那么，珠珀猴棗散會上癮嗎?珠珀猴棗散能治療因肺熱引致的痰多，咳嗽、祛風(fēng)驅(qū)寒、小兒微熱、嘔奶、夜睡不寧等癥狀。著重於除痰定驚方面，對小兒急驚風(fēng)，四肢抽搐，痰......
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一個女人，懷孕的過程是非常不容易的，在這十個月當(dāng)中的過程有多痛苦，相信只有經(jīng)歷過的人才會明白，同時這是一個女孩子蛻變成成熟女人的重要過程;當(dāng)有了孩子，孕婦就需要大量進(jìn)補(bǔ)來確保小寶寶的營養(yǎng)吸收，但是大家也知道，孕婦是非常脆弱的，抵抗力各方面都......
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現(xiàn)在的生活充滿了快節(jié)奏，很多人看多了城市的喧囂，開始選擇去一些大山深處旅行，雖然沒有高科技，例如電腦無線網(wǎng)等，但是他們那里的空氣沒有污染和霧霾，而且每個旅行的地方都有自己獨(dú)到之處；有一個地方，那里的女人頭發(fā)常年烏黑油亮發(fā)質(zhì)特別好，而且據(jù)說是......
早在2004年，美國研究者曾證明多吃蔬菜還有助于老年婦女保持大腦活躍。后來，研究者將調(diào)查范圍擴(kuò)大到老年男子，并于近日宣布了研究結(jié)果，即多吃蔬菜可能有助于大腦保持年輕和延緩因年老而引起的智力下降；那些常吃蔬菜的老年人比很少或不吃蔬菜的老年人看上去要年輕5歲。
據(jù)悉，這項研究長達(dá)6年，芝加哥拉什大學(xué)醫(yī)療中心的研究者們調(diào)查了芝加哥地區(qū)1946個65歲及以上的老年男女，讓他們填寫關(guān)于飲食習(xí)慣的調(diào)查問卷，并對他們進(jìn)行了三次智力測試。測試內(nèi)容包括讓參與者回憶以前讀給他們聽的一個故事的要素，讓他們做帶有標(biāo)記和數(shù)字的卡片練習(xí)，以測量這些老年人的短期和延時記憶水平。結(jié)果顯示，那些一天吃兩頓以上蔬菜的老人比那些很少或不吃蔬菜的老人智力下降水平要低40%，相當(dāng)于要年輕5歲。
據(jù)研究者介紹，綠色有葉蔬菜包括菠菜、羽衣甘藍(lán)等，它們對健康最有益，這是因?yàn)樗鼈兒胸S富的維生素E，有助于抗擊身體產(chǎn)生的能破壞細(xì)胞的化學(xué)物質(zhì)。
營養(yǎng)學(xué)家說，這項研究還發(fā)現(xiàn)，吃很多蔬菜的人身體更健康，這再次印證了關(guān)于“有利心臟也有利于大腦”的說法。（盛玉紅）