中醫(yī)古籍

  • 白領(lǐng)男士的腹部健身法

    據(jù)調(diào)查的體質(zhì)普遍較虛弱，經(jīng)常易患流感，頭痛等癥，而且由于他們的身體“動(dòng)感”不足，久而久之，皮下的脂肪組織往往會(huì)很放肆地進(jìn)行“集會(huì)”，造成他們下腹部隆起，臀部肥大等肥胖癥狀。

    日本的臨床醫(yī)師指出：肥胖不僅有損白領(lǐng)男士的外表形象，而且對(duì)健康構(gòu)成了莫大的威脅，例如：被稱為生活習(xí)慣性疾病的脂肪肝、高血壓、糖尿病等很有可能會(huì)找上門來(lái)。

    為了切實(shí)防止體內(nèi)多余脂肪的滋生，防止其在機(jī)體內(nèi)興妖作怪，日本的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家給白領(lǐng)男士安排了一組有效的簡(jiǎn)易徒手操，只要每周練習(xí)2-3次，下腹部那易生成組織的地方，會(huì)產(chǎn)生堅(jiān)韌有力的肌肉組織來(lái)，這樣，身體會(huì)變得健美，人會(huì)感到精力充沛，可以使人高效率地應(yīng)付好每天的工作，具體方法如下：

    一、仰面平躺，以腳緊緊地并攏，且上抬10厘米，保持此動(dòng)作約10秒鐘，再把雙腳放下，將這套動(dòng)作重復(fù)做50次，若做100次效果會(huì)更理想。

    二、身體躺平，雙腳并攏，膝關(guān)節(jié)彎屈，雙手交叉放置腦后，旋轉(zhuǎn)頸部，面岳，頭部略向上抬，視線投向自己的膝部，頭向上運(yùn)動(dòng)50-100次。

    三、面向前坐在椅子上，上身挺直，雙手緊扭椅子兩端，雙腳并攏，面后上提，將該支作保持10-20秒鐘，然后放下，這套動(dòng)作重復(fù)做100次為妥。

更多中藥材
  • 組成 柴胡10克，瓜蔞根12克，當(dāng)歸9克，紅花6克，甘草6克，穿山甲（炮）10克，大黃（酒浸）3克，桃仁（酒浸，去皮尖，研如泥）10克。功效 活血祛瘀，通絡(luò)散結(jié)。主治 跌仆損傷，瘀血留于脅下，痛不可忍者，亦可用治肋間神經(jīng)痛、肋軟骨炎等......
  • 腎臟之識(shí)眾所周知，中醫(yī)學(xué)的臟腑并非一個(gè)單純的解剖學(xué)概念，而是一個(gè)器官和功能的集合群，相關(guān)概念也因而呈現(xiàn)虛實(shí)相兼、過(guò)于抽象，且只有放在傳統(tǒng)文化的語(yǔ)境下才能準(zhǔn)確理解。在臟腑學(xué)說(shuō)中，腎具有四個(gè)功能：一是藏精，主生殖、生長(zhǎng)、發(fā)育；二是主水；三是主納......
  • 每次整理胡希恕先生的遺作及學(xué)習(xí)《傷寒論》原文，總有不同的收獲。而今整理其注解《傷寒論》的原文時(shí)，引起筆者深思的是論中的“一方二法”。此四字是方后注解，既往對(duì)此一讀而過(guò)，未引為重視。但近幾年常思考六經(jīng)類證、方證的六經(jīng)歸類，對(duì)不少方證難以認(rèn)定六......
  • 急性心力衰竭是指急性心臟病變引起心肌收縮力明顯降低和(或)心臟負(fù)荷明顯增加，導(dǎo)致心排血量顯著、急劇地降低，組織灌注不足和急性瘀血的綜合征。臨床上以急性左心衰竭較常見(jiàn)，急性右心衰竭較少見(jiàn)，常見(jiàn)病因有風(fēng)心病、冠心病、高血壓性心臟病、心肌病、肺心......
  • 鐘志明 江西省宜春市中醫(yī)院張某，男性，65歲。2011年5月12日由家人護(hù)送來(lái)診?；颊咚赜忻谀蛳到Y(jié)石史，先后在湖南某醫(yī)院歷經(jīng)3次碎石，但結(jié)石未能排出，雙腎仍然積水?？淘\：患者臉色青灰，口唇青紫，神疲乏力，少言寡語(yǔ)，表情淡漠，時(shí)有惡心嘔吐。大......