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?？措娔X多眨眼五大方法緩解“眼疲勞”
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在日常生活中，人們經(jīng)常吃沙姜，因?yàn)樯辰哂泻艽蟮墓δ芎托в?，人們也愿意食用，那么，孕婦能不能吃沙姜呢？1、沙姜的功效溫中，消食，止痛。治心腹冷痛，停食不化，跌打損傷，牙痛。用于胸隔脹滿，脘腹冷痛。飲食不消?！镀穮R精要》：辟穢氣；為末擦牙，祛......
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在日常生活中，人們經(jīng)常吃沙姜，因?yàn)樯辰哂泻艽蟮墓δ芎托в?，人們也愿意食用，那么，沙姜可以長(zhǎng)期被人們服用嗎？1、沙姜沙姜?jiǎng)e名山柰、三萘子、三賴、山辣，沙姜的功效是行氣溫中、消食、止痛，沙姜的作用是治胸膈脹滿、脘腹冷痛、飲食不消，陰虛血虧及胃......
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說到調(diào)味品，我們就不得不提起姜了，在我們?nèi)粘Ｉ钪校坪鹾芏嗖硕际且玫浇?，特別是在一些葷菜上，因?yàn)槲覀兌贾澜苋バ嚷?有時(shí)候我們也會(huì)用姜來做一些蘸醬，味道可是棒極了的;姜的種類可不少，有沙姜，南姜，良姜和生姜等，而我們比較常用的就是沙......
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肉桂，不經(jīng)常進(jìn)廚房的人可能并不熟悉，這是一種家里很常用的調(diào)味品，尤其是一到燉魚或者是熬制雞湯的時(shí)候，更是必不可少，沒有了肉桂，相信很多的食物都會(huì)遜色不少;如果是經(jīng)常去中藥房的同學(xué)也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，藥房里的大柜子上也一定會(huì)有一個(gè)位置是屬于肉桂的，因......
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巴戟是生長(zhǎng)在我國(guó)廣西等地區(qū)的一種植物，在有的地方它又被叫做雞腸鳳，它在夏天的時(shí)候可以開出很美麗的白色花朵，散發(fā)出的清香讓人感覺到非常的放松，不僅如此，巴戟的根部還可以入藥，具體來講，巴戟的作用都有哪些呢？下面就讓我們一起來了解一下這個(gè)問題吧......
以下一些方法可幫你緩解雙眼疲勞：走動(dòng)片刻，眨動(dòng)雙眼，放松肌肉，眼鏡適用。
自覺眼痛、眼癢，視物模糊，有時(shí)流淚，有時(shí)眼干，還時(shí)常伴有頭疼，脖頸酸痛，這是你靜坐大半天始終凝視電腦屏幕后，最常見的一系列不適表現(xiàn)。無論忙于工作還是個(gè)人娛樂，你都在經(jīng)歷惱人的用眼疲勞。
雖然與使用電腦相關(guān)的用眼疲勞不會(huì)引起嚴(yán)重的或長(zhǎng)期的不良后果，但是它讓人難以全身心地投入工作，工作效率降低。是時(shí)候采取一些方法來‘最小化’雙眼的疲勞程度了。
休息一下：強(qiáng)迫雙眼關(guān)注除了電腦屏幕以外的其他對(duì)象。例如，先看在自己眼前的盆栽，再看依墻而立的書架，然后眺望窗外，隨后視線回歸到書架、盆栽，在不同距離的物品上停留幾秒鐘。重復(fù)三次，每天做幾遍。
走動(dòng)片刻：每過1小時(shí)站起來走動(dòng)片刻，離開電腦打個(gè)電話，也可以靠在椅背上閉目養(yǎng)神。至少每小時(shí)給自己的雙眼放松5分鐘。
眨動(dòng)雙眼：在電腦前長(zhǎng)時(shí)間工作，眨眼頻率明顯減少，干眼癥狀由此產(chǎn)生。眨眼能產(chǎn)生淚液，有助于濕潤(rùn)眼睛。一定要記得：看電腦，多眨眼。
放松肌肉：緩解眼部肌肉緊張可減輕用眼疲勞。全身放松，雙肘支在辦公桌上，手掌托眉弓，閉上雙眼，通過深呼吸，屏氣4秒鐘，然后呼氣，繼續(xù)做深呼吸15至30秒鐘。每天重復(fù)練習(xí)數(shù)次。
眼鏡適用：如果平時(shí)佩戴有框眼鏡或隱形眼鏡，要確定適用于電腦辦公。多數(shù)鏡片可能更適宜觀賞斑斕的油畫，而不一定適合面對(duì)電腦。