中醫(yī)古籍

  • 專家指出減肥誤區(qū)：光吃菜不吃飯更易患糖尿病

    不少人以為，“光吃菜、不吃飯”就能減肥。但內(nèi)分泌專家指出，“光吃菜、不吃飯”更容易得糖尿病。

    飯吃少了菜和油吃多了

    不少人以為“只吃菜、不吃飯”能減肥，但專家介紹說：“事實與之相反，飯少吃了，菜吃多了，菜肴中的油和蛋白質(zhì)的攝入量很高，甚至還可能超過米飯中淀粉的熱量，導(dǎo)致熱量超標(biāo)、營養(yǎng)過剩?！?/p>

    專家算了一筆賬：一克油中，大約有9個熱卡的熱量；在一克蛋白質(zhì)中，大約有4個熱卡的熱量；相比之下，一克米飯中，也就只有4個熱卡的熱量。因此，只吃菜、不吃飯，會導(dǎo)致飲食中油多、蛋白質(zhì)多，熱量猛增，容易得糖尿病。

    年輕“應(yīng)酬族”吃出糖尿病

    記者發(fā)現(xiàn)，不少從事銷售、市場的年輕白領(lǐng)“應(yīng)酬族”，每天營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致胰島素每天在過度工作。久而久之，胰島負(fù)擔(dān)過大，導(dǎo)致血糖不能正?？刂?，結(jié)果在“應(yīng)酬族”中糖尿病患者明顯增多。據(jù)統(tǒng)計，目前上海市2型糖尿病患病率為8.6%，高于全國大城市平均水平。目前，世界衛(wèi)生組織已將糖尿病列為三大疑

    難病

    之一。

    注意營養(yǎng)配比可防糖尿病

    專家建議，健康人群可以按照糖尿病病人食譜的營養(yǎng)比例來調(diào)整日常飲食。如一日三餐中的每日碳水化合物的比例為65%、蛋白質(zhì)的比例為15%、脂肪的比例為25%。根據(jù)個人的身高和體重，按此比例來配制，還可預(yù)防健康人群患糖尿病。

更多中藥材
  • 牙疼不是病，疼起來要人命，一般牙齒如果不是因為齲齒引起的牙痛，就是上火引起的牙疼，牙疼是很讓人煩惱的，吃不下東西，陣陣疼痛讓我們的心情也變的特別的焦躁，很多時候吃藥都不管用，老是吃止疼藥對身體也不好，所以想要通過中藥來解決，那么上火牙痛吃什......
  • 雪蓮菌是混合菌，主要是由酵母菌、乳酸菌混合而成，雪蓮菌是由西藏傳來的。它的最主要作用是用來發(fā)酵酸奶，因為雪蓮菌能夠給我們的身體帶來很多的好處，我們該怎么食用呢？我們對雪蓮菌了解的太少，那么今天我們就好好的了解下，看看雪蓮菌的功效與作用及食用......
  • 中藥是治療很多疾病比較有效果的藥物治療，那么便秘也是可以使用中藥治療的，但是中藥需要一定的時間來具體出現(xiàn)它的效果，所以我們要重視中藥的作用。而且潤腸是比較好的選擇，那么潤腸的中藥有哪些呢?實際上應(yīng)該是有很好的藥材來通便的，那么我們還是需要來......
  • 尿布疹是嬰兒最容易出現(xiàn)的問題，而且無論是男寶寶還是女寶寶都有可能發(fā)生，出現(xiàn)了尿布疹以后，對寶寶來說是非常有傷害的，當(dāng)然也需要媽媽們及時的給寶寶進行治療，而中藥材紫菜膏就有治療尿布疹的效果，其實紫草膏是可以在家自己制作的，那么到底紫草膏的做法......
  • 紫草油是臨床治療燒燙傷的長備外用藥，文獻中有醫(yī)院自制紫草油的報道，處方均為紫草、當(dāng)歸、地榆、黃芩、黃柏、甘草、白芷、冰片等多味藥組成，以麻油加熱提取。紫草油的臨床應(yīng)用慢性潰瘍多發(fā)生于四肢及血液循環(huán)差的地方，是外科常見疾病之一，無論是急性或慢......