查古籍
-
長(zhǎng)壽的新秘訣：保持不偏不倚的中和生活方式
更多中藥材
-
一、腎氣虧虛型，癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱痛喜按、月經(jīng)量少、色淡質(zhì)稀、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、小便清腸、面色晦暗、舌淡苔薄、脈沉細(xì)。調(diào)理方法是：補(bǔ)腎填精，養(yǎng)血止痛。二、氣血虛弱型，癥狀表現(xiàn)經(jīng)期或者經(jīng)后小腹隱痛喜按、月經(jīng)量少、色淡質(zhì)稀、神疲乏力、......
-
第一種是月經(jīng)頻發(fā)，如果月經(jīng)周期短于21天，我們稱為月經(jīng)頻發(fā)。第二種情況是月經(jīng)稀發(fā)，如果月經(jīng)周期超過35天，甚至幾個(gè)月才來一次月經(jīng)，我們成為月經(jīng)稀發(fā)。第三種情況是陰道不規(guī)則出血，陰道流血沒有規(guī)律性，可能發(fā)生在兩次月經(jīng)之間，也可能瀝瀝拉拉毫無時(shí)......
-
第一個(gè)濕熱型，它的表現(xiàn)呢我們看臉上長(zhǎng)痘，油光滿面，便秘或大便糖稀，舌頭紅，或者是舌苔發(fā)黃，這調(diào)理我們需要疏肝利膽，清熱祛濕啊。第二種情況是痰濕型的，它是臨床表現(xiàn)來看就是易胖體質(zhì)，痰濕型這個(gè)類型一看就是個(gè)胖人體質(zhì)，同時(shí)伴有四肢沉重，習(xí)慣躺著或......
-
第一種類型：心火偏亢，癥狀表現(xiàn)為心煩不寐、煩躁不寧、怔忡、口干舌燥、小便短赤、口舌生瘡、舌尖紅、苔薄黃、脈細(xì)數(shù)，我們調(diào)理的方法是：清心瀉火，寧心安神。第二種類型：肝郁化火，癥狀表現(xiàn)為急躁易怒、不寐多夢(mèng)甚至徹夜不寐、伴有頭暈頭脹、目赤耳鳴、口......
-
減肥現(xiàn)在臨床呢，我們中醫(yī)減肥的方法很多。第一個(gè)是針灸減肥，就是我們針灸當(dāng)中的針刺啊，穴位埋線，拔罐，以及我們穴位按摩，這些方法都可以達(dá)到減肥的目的。第二個(gè)方面，我們是藥食同源的方法，我們中藥中的代餐飲，藥膳這些東西，從飲食和運(yùn)動(dòng)方面，以及心......
很多人認(rèn)為，吃素不吃葷，快樂不煩惱，多動(dòng)少靜能延年益壽，但事實(shí)可能并非完全如此。近日有學(xué)者指出，保持不偏不倚的中和生活方式，是長(zhǎng)壽的新秘訣。
吃素者不一定長(zhǎng)壽
長(zhǎng)期吃素會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏。這是因?yàn)椋祟愃枰牡鞍踪|(zhì)有兩種——一種是完全蛋白質(zhì)，又稱優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有人體所必需的氨基酸，奶類、瘦肉、禽蛋和魚蝦等動(dòng)物性食物是此類蛋白質(zhì)的主要來源；另一種是不完全或半完全蛋白質(zhì)，所含氨基酸數(shù)量不足，植物性蛋白質(zhì)都屬此類。
長(zhǎng)期吃素，完全蛋白質(zhì)得不到及時(shí)足量的補(bǔ)充，會(huì)引起血漿蛋白的降低、貧血、浮腫、免疫力下降，易患感染性疾病、骨折不易愈合等。
過勞者不一定能長(zhǎng)壽
過度的體力勞動(dòng)和過度的運(yùn)動(dòng)都會(huì)對(duì)身體造成損傷，使耗氧量急劇增加并產(chǎn)生大量活性氧，進(jìn)而使器官老化，免疫力降低。因此，許多學(xué)者提出了新口號(hào)：“生命在于運(yùn)動(dòng)加靜養(yǎng)”。
專家指出，眾多由于職業(yè)需要日常以靜養(yǎng)為主的作家、畫家、科學(xué)家、作曲家等長(zhǎng)壽的事實(shí)也證明了這一點(diǎn)。
快樂者不一定能長(zhǎng)壽
近日有研究證實(shí)，人越快樂，對(duì)人和事物的主觀判斷就越偏執(zhí)。因?yàn)樗麄兛傆幸环N“對(duì)什么事物都無所謂”的心態(tài)，結(jié)果他們進(jìn)行分析思考的動(dòng)力比那些總覺得有“壓力”的人要小，往往使自己陷于“人云亦云”的境地，從而不能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，引起心理和精神上的混亂，造成身心傷害。
另外，一些抑郁癥患者盡管內(nèi)心很痛苦和壓抑，但表面上卻表現(xiàn)得若無其事，似乎還很快樂。這種“快樂”不是發(fā)自內(nèi)心深處的真實(shí)感受，因而使身心備受煎熬。
所以，不少醫(yī)學(xué)專家提倡“中和以
養(yǎng)生
”，即無論飲食起居、思慮情感等身心活動(dòng)，都要有所節(jié)制，恰到好處。“能中和者必久壽”，只有保持不偏不倚的中和狀態(tài)，才能真正延年益壽。
長(zhǎng)壽有方
保持樂觀積極的心態(tài)、良好的性格，有知心朋友的陪伴、美滿的婚姻和一些遺傳因素還可以在一定程度上為你增壽。長(zhǎng)壽的新秘訣：保持不偏不倚的中和生活方式
美國耶魯大學(xué)的研究顯示，如果年長(zhǎng)者對(duì)生活有著積極向上的態(tài)度，就可平均多活7.5年。并且，這一規(guī)律同樣適用于不同年齡、性別、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、健康狀況以及單身人士。
研究還發(fā)現(xiàn)，好的性格可以在長(zhǎng)壽年數(shù)上再添9年，尤其當(dāng)你交了一大堆朋友的時(shí)候。而對(duì)于那些寂寞的人，哪怕一只小貓或者一條金魚，也會(huì)成為延長(zhǎng)壽命的因素。因?yàn)檠芯勘砻?，寵物至少可以讓主人增壽幾個(gè)月。
此外，一段美滿的婚姻也能為你增壽5年。有專家分析認(rèn)為，這可能是由于大多數(shù)已婚人士較之單身者而言，不太愿意冒險(xiǎn)。當(dāng)然，遺傳也是人長(zhǎng)壽的一個(gè)重要因素。統(tǒng)計(jì)顯示，百歲老人的父母通常長(zhǎng)壽。