人到中年如何防治膽囊炎

膽囊炎是一種比較常見(jiàn)的外科急腹癥，發(fā)病率僅次于急性闌尾炎，一般多發(fā)生在中年人。

有一些四十歲以上的中年人，由于工作環(huán)境、生活方式的變動(dòng)，往往有不同程度的神經(jīng)調(diào)節(jié)和代謝障礙，影響膽囊的正常收縮和舒張，使膽汁排泄不通暢，特別是逐漸發(fā)胖的中年人，由于脂肪代謝紊亂，更容易刺激膽囊強(qiáng)烈收縮。如果同時(shí)有感染、消化不良，結(jié)石形成那就更容易誘發(fā)膽囊炎發(fā)作了。絕經(jīng)期前的中年婦女，因?yàn)閮?nèi)分泌改變的關(guān)系，常常影響膽汁的分泌和調(diào)節(jié)，所以得膽囊炎的機(jī)會(huì)要比同年齡的男子更多一些。防治的辦法主要有以下幾點(diǎn)：

⑴要經(jīng)常做一些體力活動(dòng)，使全身代謝活躍起來(lái)，特別是腦力勞動(dòng)和上班老是坐著不動(dòng)的中年人，更要有意識(shí)地多做體力勞動(dòng)，防止過(guò)度的肥胖，因?yàn)榉逝质悄懩已谆蚰懡Y(jié)石的重要誘因。

⑵要講究飲食衛(wèi)生，切忌暴飲暴食，適當(dāng)節(jié)制脂肪食物。特別是懷疑有慢性膽囊炎的人更要忌油膩。因?yàn)槌詭е镜氖澄镆院?，?huì)反射性的使膽囊收縮，一旦收縮過(guò)于強(qiáng)烈便導(dǎo)致膽絞痛的急性發(fā)作。

⑶懷疑有慢性膽囊炎的人，在日常生活中，要避免過(guò)多的震動(dòng)腹部，不要長(zhǎng)時(shí)間在崎嶇不平的路上騎自行車。乘汽車時(shí)盡量要坐前排，以減震蕩，防止誘發(fā)急性發(fā)作。

⑷秋涼以后要注意保暖，尤其是睡覺(jué)時(shí)要蓋好被子，防止腹部受涼，因?yàn)槎亲邮軟鲆院髸?huì)刺激迷走神經(jīng)，使膽囊強(qiáng)烈收縮。

⑸已經(jīng)證明有膽結(jié)石或者腸寄生蟲病的人，要及時(shí)治療，避免引起膽囊發(fā)炎。

⑹如果發(fā)作比較頻繁，癥狀比較重，明顯影響生活和工作，用利膽藥等保守療法又不見(jiàn)效，就應(yīng)該考慮用手術(shù)治療。

合理的飲食是預(yù)防本病的基本措施，飲食控制則為內(nèi)外科治療的輔助手段。飲食治療的目的是要清除促進(jìn)膽囊炎發(fā)病的因素和保持膽汁排泄的通暢。

⑴減低食物中脂肪含量，飲食中不用肥肉、油炸和含脂肪多的食品，并注意以植物油代替動(dòng)物油。此外，有些膽囊炎的形成與體內(nèi)膽固醇過(guò)高和代謝障礙有關(guān)，因此要少吃含膽固醇多的食品如蛋黃、腦、肝、腎、魚子和其他內(nèi)臟。烹制食品時(shí)，應(yīng)以燉、燴、蒸、煮為主。

⑵進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及糖類的食物，以保證熱量的需要，有促進(jìn)肝糖原的形成和保護(hù)肝臟的作用。

⑶多進(jìn)液體，以稀釋膽汁；增加進(jìn)餐次數(shù)，刺激膽汁分泌和排泄。

⑷多吃富含維生素A的食物，如西紅柿、胡蘿卜、玉米、魚肝油等，以保持膽囊上皮組織的健全，因上皮細(xì)胞的脫落，能助長(zhǎng)膽石形成。蘿卜有利膽作用，能幫助脂肪的消化吸收，宜常吃。

⑸多飲瓜果汁，如桔汁、梨汁、蘋果汁、荸薺汁及藕汁。西瓜汁更有清熱利濕作用。

⑹少吃含纖維素多的食物，避免因腸蠕動(dòng)而增加疼痛，可吃少渣食品或半流質(zhì)飲食。

⑺忌用酒類和刺激性食物或濃烈調(diào)味品。烹制菜肴，味道宜清淡，飲食不宜過(guò)冷。